| |
|
|
|
Livro - Treinamento Cardiorespiratório - CARPENTER, Carlos Sandro - Ed. Sprint
O livro Treinamento Cardiorespiratório - CARPENTER, Carlos Sandro - Ed. Sprint enfoca toda a história do conhecimento da fisiologia aplicada ao treinamento aeróbio, suas conseqüências, suas adaptações, seu poder em transformar indivíduos descondicionados, patológicos, com sobrepeso em pessoas capazes de realizar ao menos suas atividades cotidianas. Trata categoricamente de assuntos práticos, levando o leitor a um entendimento das evoluções do treinamento e ajudando- o no real entendimento das etapas a serem seguidas.
|
|
|
|
|
|
|
|
Introdução
Acreditar que os ensinamentos de fisiologia básica poderiam nos mostrar o caminho mais curto para o aprendizado e posteriormente para a correta elaboração de exercício no sentido de alcançar seus objetivos, seria, no mínimo, ilusório. A grandeza destes ensinamentos extrapola a magia do abstrato e implora novas descobertas. Muitos, em incansáveis tarefas em seus laboratórios do saber, afirmam o óbvio em determinados casos ou contestam a prática dos aventureiros “praxistas”.
A fisiologia permanece incansável na busca do saber. Muitos são os pesquisadores que contribuem constantemente em revistas especializadas para dar direcionamento ao nosso dia-a-dia. Advém daí, a necessidade de soletrar em miúdos o que está transcrito nos textos sobrecarregados de informações, para uma linguagem simplificada, doravante necessária para nós, meros mortais do conhecimento.
Em nossa pátria, há diversos doutores, mestres no saber, de igual competência aos já mencionados. E são deles, talvez, as mais belas obras de nossa profissão. Porém, eles estão ainda presos ao formato científico de produzir o conhecimento e são pouco eficazes na abordagem prática saciando as necessidades dos que atendem ao público diariamente, e devem assumir o saber das escrituras e pregar aos usuários a práxis cotidiana.
Esta obra trata desta necessidade, enfocando toda a história do conhecimento da fisiologia aplicada ao treinamento aeróbico, suas conseqüências, suas adaptações e seu poder para com indivíduos descondicionados, patológicos, com sobrepeso, transformando-as em pessoas capazes de realizar ao menos suas atividades cotidianas, assim como para com o público de treinados em competições de alto rendimento. Além disso a obra vigora nos campos práticos como um instrumento valioso na busca das melhores fontes bibliográficas e formas de avaliar, controlar, prescrever, monitorar ou, meramente, entender as adaptações fisiológicas.
Neste livro, transcrevemos numerosas obras da nossa literatura, os principais autores, suas idéias e formas de elaboração. Mas ele trata categoricamente de assuntos práticos, levando o leitor a um entendimento das evoluções do treinamento e ajudando-o na elaboração de exercícios aeróbicos no intuito de gabaritá-los na sua construção. Sendo assim, permite um real entendimento das etapas a serem seguidas sem levar em conta que possuímos obras belíssimas de igual ou melhor teor.
Foi dada a minha contribuição. E ainda temos muito que discutir em futuras edições sobre novas adaptações, novos conceitos e novos métodos. Perdoem-me os mestres desta arte, mas o objetivo foi levar ao público em geral o manual, cuja forma de elaboração tem sido muitas vezes esquecida.
Índice
Capítulo 1 - Fisiologia do Exercício 01
Capítulo 2 - Consumo máximo de Oxigênio 07
Capítulo 3 - Fatores Limitantes do VO2máx 13
Capítulo 4 - Alguns dos fatores que determinam o consumo de Oxigênio 17
Capítulo 5 - Necessidade de testes Ergométricos Padronizados 25
Capítulo 6 - Prescrição e recomendações da freqüência Cardíaca
para o treinamento 31
Capítulo 7 - Resposta fisiológica da Pressão Arterial 39
Capítulo 8 - Escala de percepção de esforço de Borg (EPE) classificação do
esforço percebido (Rating of Perceive Exertion - RPE) 45
Capítulo 9 - Recomendações do ACSM para prescrição de exercícios
para aptidão cardiorrespiratória e Controle de Peso 55
Capítulo 10 - Controle de peso e Composição Corporal 67
Capítulo 11 - Tipo de treinamento 83
Capítulo 12 - Prática da preparação do Treinamento Aeróbico 91
Capítulo 13 - Cálculo Metabólico e Emagrecimento 125
Capítulo 14 - Símbolos, Dimensões e Definições 131
Capítulo 15 - Exercícios, Calor e Desidratação 133
Capítulo 16 - Conclusão 141
Bibliografia 151
O autor
Graduado pela Universidade Estácio de Sá - Bacharelado e Licenciatura plena.
Professor da Universidade Estácio de Sá, nas cadeiras Biomecânica II e Fisiologia do Exercício II.
Membro do American College of Sport and Exercise.
Pó-graduado em Fisiologia do Exercício e Avaliação Morfofuncioal pela Universidade Gama Filho.
Curso de Prescrição de Exercício e Qualidade de Vida para atletas e não atletas – University of Florida – Gainville – USA.
Docente dos cursos de Especialização em condicionamento físico da FBAPEF (Biomecânica, Fisiologia do Exercícios e Avaliação funcional).
Diretor técnico da Empresa de Prescriação de Exercícios – FellFit-saúde inteligente.
Palestrante em diversos eventos, congressos e simpósios nos temas de Biomecânica, Fisiologia do exercício e Avaliação Morfo-funcional-RJ, SP, MG.
Professor da Academia Djan Madruga – Musculação.
Professor particular em diversas academias do Rio de Janeiro.
Editora Sprint
180 páginas
Ano: 2002
Dimensão: 14 x 21cm
ISBN: 85-7332-160-1
Peso: 220kg
Autor: Carlos Sandro Carpenter
| | |
|