FisioStore.com.br: Livros : Periodização

Periodização é, na realidade, um clássico da literatura técnica na área do planejamento do treinamento desportivo. Traduzida em 11 idiomas, essa é a obra mais aclamada de Tudor Bompa porque possibilita a aquisição dos fundamentos do planejamento do treinamento de forma extremamente didática e simples, há um verdadeiro diálogo entre o autor e o leitor que se dá por meio de sugestões metodológicas, exposição do ponto de vista do autor e indicações de como realizar procedimentos técnicos e organizacionais no planejamento do treinamento.

O mundo do desporto de alto nível torna-se mais competitivo a cada dia, e soluções metodológicas consideradas clássicas são paulatinamente abandonadas em favor de outras formas de planejamento do treinamento.

Quando o assunto é a prescrição de programas de treinamento com resultados ideais, a opnião do professor Dr. Tudor Bompa é imprescindível. Bompa revolucionou a metodologia do treinamento quando introduziu, na Romênia, em 1963, a sua pioneira teoria da periodização. Atualmente a periodização do treinamento é a base de qualquer planejamento no desporto de alto nível. Portanto, Periodização: Teoria e Prática do Treinamento Desportivo apresenta as últimas pesquisas e a prática na teoria do treinamento.

A riqueza de detalhes com que cada assunto é abordado com vários exemplos práticos dos mais diversos desportos fornece ao leitor uma visão critica sobre tópicos como:

Os princícipios de uma programa efetivo de treinamento
Planos de treinamento
Etratégias de polimento para as competições
Como criar ciclos de treinamento e adaptar programas de treinamento de força, potência, resistência, velocidade, flexibilidade e coordenação.

Título:Periodização - Teoria e Metodologia do Treinamento
Autor: Tudor O. Bompa, Phd
Tema: Treinamento
Ano: 2002
Editora: Phorte
N° de páginas: 438