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Livro - Exercícios com a Bola: Um Guia Prático - Editora Phorte

O livro Exercícios com a Bola: Um Guia Prático - Editora Phorte, é um guia que apresenta os diversos exercícios que pode ser feito com a bola suíça que integra condicionamento físico e alinhamento postural. As autoras demonstram uma série de atividades que proporcionam melhora no condicionamento físico desenvolvendo força, flexibilidade, melhora na postura, equilíbrio, relaxamento, gerando alívio nas tensões adquiridas ao longo do dia e muito mais. Acompanha pôster com exercícios de alongamento.
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  Apresentando uma obra com uma temática bastante procurada na atualidade, a de exercícios praticados com o uso da Bola Suíça, as autoras demonstram uma série de atividades que proporcionam melhora no condicionamento físico desenvolvendo força, flexibilidade, melhora na postura, equilíbrio, relaxamento, gerando alívio nas tensões adquiridas ao longo do dia e muito mais.

Escrita em uma linguagem simples e didática, a obra Exercícios com a Bola: Um Guia Prático, atende aos profissionais que necessitam de informações sobre esta atividade física, com uma seqüência de imagens demonstrativas dos exercícios praticados, com o intuito de buscar o bem-estar de seus praticantes.

Os exercícios com a Bola Suíça conquistam cada vez mais adeptos. A Bola integra condicionamento físico e alinhamento postural de forma segura, dinâmica e divertida. Resgata uma memória de infância, tornando a atividade mais prazerosa, além de promover força, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, consciência corporal, controle postural e relaxamento.

Autor(es): Daniela Silva Martins e Ticiane Marcondes Fonseca da Cruz

2° Edição

Acompanha poster com exercícios de alongamento.
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