Novembro Azul: Saiba Tudo a Respeito

Novembro Azul: Saiba tudo a respeito

O que é o Novembro Azul ?

Novembro Azul é uma campanha que ocorre anualmente em 21 países para conscientizar a respeito da necessidade de cuidados com a saúde do homem, com destaque sobre prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata.

Quando começou o Novembro Azul?

A Campanha Novembro Azul começou na Austrália em 2003. O Mês de Novembro foi escolhido pois abriga no dia 17/11 o dia mundial de Combate ao câncer de próstata. A fundação Movember foi criada na Austrália em 2003, e no seu início tinha apenas 30 integrantes. Atualmente, tem mais de 4 milhões de membros e está presente em mais de 20 países.

*Movember é uma palavra em inglês que consiste na junção de moustache (“bigode” em inglês) e November (“Novembro” em inglês).

Quando começou o Novembro Azul no Brasil?

O Movember chegou ao Brasil em 2011, trazido pelo Instituto Lado a Lado pela Vida em conjunto com a Sociedade Brasileira de Urologia.

Quando Realizar os Exames para prevenção de câncer de próstata?

A Sociedade Brasileira de Urologia recomenda consultar um Médico Urologista para avaliação da próstata a partir dos 50 anos. Caso algum parente de primeiro grau (pai, irmão, tio) tenha tido a doença, a consulta deve ocorrer a partir dos 45 anos, visto que a chance de ter a doença é maior nesse grupo.

Por que é importante o diagnóstico precoce?

Nas fases iniciais, o câncer de próstata não causa nenhum sintoma específico. Os sintomas só aparecem quando o câncer está em estágio avançado e as chances de cura são menores. Descoberta precocemente, tem 90% de chance de cura.

Quais são os Exames?

O diagnóstico precoce pode ser feito através da dosagem periódica de um exame de sangue (o antígeno prostático específico – PSA) e do exame de toque retal, realizado pelo urologista durante a consulta.

Quais os Sintomas do Câncer de Próstata?

Em estágio avançado, pode causar alguns sintomas como:

Micção frequente.
Fluxo urinário fraco ou interrompido.
Vontade de urinar frequentemente à noite (nictúria).
Sangue na urina ou no sêmen.
Disfunção erétil.
Dor no quadril, costas, coxas, ombros ou outros ossos se a doença se disseminou.
Fraqueza ou dormência nas pernas, ou pés

Não é só sobre Câncer de Próstata!

Novembro Azul também busca conscientizar os homens a respeito da necessidade de cuidados com a saúde em geral, abrangendo temas como doenças crônicas (como a hipertensão), sexualmente transmissíveis e mentais.

Pisada Pronada, Supinada e Neutra

Dec 16, 2025 Yeda Bellia

Pisada Pronada, Supinada e Neutra: Descubra a Melhor Palmilha para Você Entender o tipo de pisada é crucial para escolher a palmilha correta. Isso influencia diretamente no conforto e na prevenção de lesões. Neste artigo, vamos explorar as diferenças entre as pisadas pronada, supinada e neutra. Assim, você poderá identificar a melhor opção para seus pés. Pisada Pronada: Características e Recomendações A pisada pronada ocorre quando o pé gira excessivamente para dentro durante o movimento. Isso pode levar a uma distribuição desigual do peso e a problemas nos joelhos. Para corrigir essa condição, recomenda-se palmilhas com suporte no arco e estabilização do calcanhar. Pisada Supinada: O Que Você Precisa Saber A supinação é o oposto da pronada. Aqui, o pé gira para fora, impactando principalmente o lado externo do pé. Esse tipo de pisada pode causar desgaste nas articulações e músculos. Palmilhas amortecedoras e com suporte lateral são ideais para quem tem essa característica. Pisada Neutra: Equilíbrio e Conforto Quem tem pisada neutra apresenta um equilíbrio na distribuição do peso ao caminhar ou correr. Essa é a condição ideal, pois gera menos tensão nos pés e pernas. As palmilhas para esse tipo de pisada são geralmente focadas no conforto e no amortecimento leve. Escolhendo a Palmilha Certa A seleção da palmilha deve levar em conta não apenas o tipo de pisada, mas também as atividades diárias e qualquer condição médica existente. Consultar um especialista pode ser uma ótima maneira de obter uma recomendação personalizada. Conclusão: Saúde e Conforto em Cada Passo Entender o seu tipo de pisada e escolher a palmilha adequada pode fazer uma diferença significativa no seu dia a dia. Além de prevenir lesões, uma palmilha correta oferece mais conforto e estabilidade. Não negligencie seus pés; eles são a base para um corpo saudável e ativo. Lembre-se de que cada passo com a palmilha certa é um passo rumo ao bem-estar. Investir no conhecimento sobre seu tipo de pisada e na escolha da palmilha adequada é investir na sua qualidade de vida. Cuide dos seus pés; eles te levam a todos os lugares!

Dor no Joelho no Frio: Causas e como Reduzir os Efeitos

Dec 16, 2025 Yeda Bellia

Dor no Joelho no Frio: Causas e como Reduzir os Efeitos Causas da Dor no Joelho no Frio Lubrificação O primeiro fator relacionado a Dor no Joelho no Frio é a alteração das propriedades físicas dos fluidos que compõem o corpo humano. Por exemplo, o líquido que lubrifica as articulações (sinovial) fica mais espesso, dificultando o deslizamento articular, causando mais desconforto doloroso em pessoas portadoras de osteoartrose. Fadiga Nosso corpo, para tentar diminuir o efeito do frio sobre o nosso organismo, cria mecanismos que buscam produzir calor como as contrações musculares rápidas e involuntárias (tremores). Dependendo do período que o corpo fica submetido a esses tremores, há tensão e fadiga muscular com sobrecarga nos tendões. Menos Oxigênio O aumento da taxa metabólica para aumentar a produção interna de calor exige um maior consumo de energia, o que também leva à fadiga caso a pessoa não se alimente corretamente (por isso a fome aumenta no inverno). Ao mesmo tempo, a redução do fluxo sanguíneo na superfície do corpo (mãos e pés ficam gelados) para evitar a perda de calor, diminui a oferta de oxigênio para os tecidos, dificultando a agilidade e a potência da musculatura. Como Reduzir a Dor no Joelho no Frio? Segundo Yeda Bellia, fisioterapeuta responsável pela Fisioterapia Yeda Bellia, algumas medidas podem ser tomadas para reduzir o efeito do frio nos Joelhos (assim como nas demais articulações). O Que fazer? Manter a Região aquecida Segundo a fisioterapeuta, joelheiras que mantêm a região aquecida e oferecem leve compressão, ajudam a minimizar os efeitos das temperaturas mais baixas. Caso haja maior necessidade de suporte e estabilidade, um médico poderá indicar joelheiras articuladas, ou até mesmo Braces para Joelho Atividades Físicas Específicas Um programa de atividades físicas, específicas no tempo frio, pode otimizar a irrigação sanguínea, aumentar o controle muscular (propriocepção) e a flexibilidade. Tratar Lesões Aplicações de Laser também permitem o aumento da irrigação sanguínea no ponto doloroso, mesmo em casos crônicos, ajuda no alívio da dor e do edema na articulação, em casos de artrite reumatoide, osteoartrite, bursite, neurite e espasmos musculares.

O que é Rizartrose, a Artrose no Polegar

Dec 16, 2025 Yeda Bellia

O Que é Rizartrose? A rizartrose é uma artrose que afeta a articulação da base do polegar. Mas mesmo sendo um tipo de artrose é um problema que pode ser causado por diversos motivos e se manifestar em diferentes idades. Por isto saiba mais a seu respeito a seguir e veja quais são os principais cuidados para prevenir essa doença, além dos tratamentos mais importantes para curá-la. O que causa a Rizartrose? Este problema ataca a chamada articulação trapézio-metacarpiana, que possibilita a livre movimentação do polegar. Mas quando surge esse tipo de artrose o problema acaba causando dor e limitação dos movimentos. Suas principais causas são: Propensão genética e maior fragilidade da articulação da mão; Uso excessivo da região, o que também pode trazer lesões de esforço repetido (LER); Fraturas e lesões que podem não ter sido devidamente curadas. Quais os Sintomas da Rizartrose? Quando surge esse tipo de artrose o problema acaba causando dor e limitação dos movimentos. Assim, entre seus principais sintomas se destacam: Bastante dor na base de onde está o polegar, que piora conforme seus movimentos; Maior sensibilidade conforme a atividade desempenhada, como movimento de pinça ou mesmo de abrir uma garrafa; Alargamento visível da base do polegar, que acaba mudando o seu formato; Outros sintomas que podem aparecer envolvem inchaço e dor no local mesmo parado. Como é feito o diagnóstico da Rizartrose? Enquanto você começar a sentir os sintomas característicos desse problema, o mais importante é procurar a ajuda de um médico especialista. Ele poderá diagnosticar a artrose a partir de uma série de exames, que envolvem desde radiografias até toques físicos para avaliar a gravidade do problema. Além disso, é importante ter em mente que assim como qualquer outro tipo de artrose, caso a rizartrose não seja devidamente diagnosticada e tratada ela pode evoluir e se tornar cada vez mais agressiva. Qual é o tratamento para Rizartrose? Dependendo dos Sintomas o tratamento pode ser conservador ou cirúrgico. O Tratamento conservador consiste em aplicar gelo, receber massagem no local, uso de anti-inflamatório e uso de órtese para Imobilização do polegar por certo período. No tratamento cirúrgico o período completo de recuperação varia de três e seis meses. Em ambos os casos o médico deve ser consultado. Por que Rizartrose é uma doença do mundo moderno? Muitos especialistas chamam a rizartrose de uma doença do mundo moderno. Isso porque, além de ter a ver com avanço da idade, ela também pode se associar com o estilo de vida atual. Isso vai desde uso excessivo de equipamentos eletrônicos, principalmente do celular, que ajuda no surgimento e piora desse tipo de artrose. Recentemente, o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC) fez uma pesquisa sobre a doença. Conforme seus dados, em um futuro próximo cerca de quatro entre cada 10 pessoas podem desenvolver a doença. Assim sendo, é muito importante que você cuide das articulações do polegar. Além disso, tome alguns cuidados básicos, como, por exemplo: Não forçar demais o movimento na região, principalmente após sentir algum tipo de dor ou desconforto excessivo; No momento em que notar algum problema com suas articulações, pare para pensar no que pode estar as prejudicando; Também é importante realizar exames específicos para verificar se você tem esse problema de fato e qual sua gravidade. Entre eles se destacam o ultrassom, além da ressonância magnética. Desde o momento em que esse tipo de artrose surge no polegar, até a definição de realizar um tratamento conservador ou cirurgia para curá-la, você precisa se conscientizar dos cuidados que deve ter com a região. Quais Órteses são indicadas para Rizartrose Na hora de imobilizar o polegar, as órteses mais recomendadas são: Rhizo Forte Actimove Manutec-Fix Rizart Orliman; Órtese mini tala de neoprene; Por fim, órtese de tala funcional curta. Lembre-se de que, acima de tudo, a doença é o desgaste das articulações entre os ossos. Quando isso acontece não há nada que suavize o contato entre eles, o que acaba causando muita dor e desconforto. Por isto é importante levar essas dicas e considerações em conta para cuidar de suas mãos e evitar esse tipo de problema. Assim sendo, cuide para não forçar a região do polegar com movimentos repetitivos, principalmente quando estiver mexendo na tela de seu celular. Além disto, se o seu trabalho e afazeres do dia a dia dependerem de movimentos repetitivos com o polegar, faça o seguinte: Procure deixar a suas mãos em repouso de forma periódica; Faça alongamentos e movimentos com o polegar; Respeite a ergonomia de seu ambiente de trabalho, principalmente ao operar o computador ou dispositivos móveis; No caso de lesões ou problemas em suas mãos, conte com um ortopedista para determinar o tratamento correto. Isso evitará problemas de artrose no futuro. Ao seguir essas recomendações, poderá prevenir e tratar do problema de forma efetiva. Por isso cuide sempre de suas mãos e de seu polegar.

Novembro Azul: Saiba Tudo a Respeito