A faixa elástica para exercícios é um equipamento útil e eficiente. Graças a este acessório você pode aumentar a sua força muscular com o maior nível de resistência que ele traz para cada movimento feito. Assim, esse é um poderoso aliado para seus treinos.
Dessa forma, saiba a seguir como funciona os diferentes tipos de faixa elástica para agregar em seus treinos. Veja também que forma usar esse acessório da forma correta, além dos melhores exercícios para adotá-lo.
Em primeiro lugar, considere que existem certos tipos de faixa elástica para exercitar diferentes partes do corpo. Assim sendo, o mais importante é separar os exercícios conforme a região que você quer treinar.
Para fortalecer a parte inferior do corpo, incluindo pernas e glúteos, a faixa elástica pode ajudar bastante. Para isto os principais treinos incluem:
Após exercitar a parte inferior do seu corpo, hora de ir para os membros superiores. Para a região dos braços, peito e costas os melhores exercícios são:
Seja qual for o exercício que você realizar, é preciso ter alguns cuidados na hora de utilizar a sua faixa. Para fazer isso, preste atenção nestas dicas e considerações:
Além de seguir essas dicas e cuidados, você também precisa ter em mente que existem algumas recomendações de coisas que não devem ser feitas com esse acessório, como, por exemplo:
Enquanto você toma certos cuidados, é possível aumentar significativamente o seu tempo de vida útil. Assim sendo, a melhor forma de fazer isto é preservando sua faixa, além de guardá-la no local certo. Por isto preste atenção no seguinte:
Seguindo essas dicas você garante uma vida útil muito maior para esse equipamento. Assim suas propriedades naturais e função de aumentar a resistência muscular se manterão por mais tempo.
Entre os diversos tipos e modelos de faixa que existem no mercado, a Theraband é a mais conhecida. Este é um produto com diversas características interessantes, incluindo durabilidade e relação custo-benefício. Mas é claro que, além dele, existem outras marcas de qualidade que trazem os resultados de uso que você precisa.
O nível de resistência das faixas é separado por cores. As mais suaves são amarelas e laranjas, as de intensidade média azuis e roxas e as mais resistentes cinzas e douradas. O ideal é que você utilize cada uma delas da seguinte forma:
Enquanto você conta com a faixa elástica para seus exercícios, certos produtos e acessórios podem fazer uma grande diferença e acelerar os resultados que você está buscando. Entre eles se destacam, por exemplo:
Contar com esses equipamentos trará resultados ainda mais significativos para seus exercícios. Por isto considere essas dicas e veja como usar a faixa elástica de forma correta em seu dia a dia. Por fim, não deixe de tomar os devidos cuidados para garantir um tempo de vida útil maior para seu produto.
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