Sintomas e Patologias

Metatarsalgia: o que é, sintomas, causas e como aliviar a dor na frente do pé

A metatarsalgia é uma dor que aparece na região da frente do pé, especialmente na área próxima aos dedos, conhecida como antepé ou “bola do pé”. Essa região recebe grande parte da carga do corpo durante a caminhada, corrida, uso de salto alto e longos períodos em pé. Embora a metatarsalgia nem sempre seja uma condição grave, ela pode causar bastante desconforto e limitar atividades simples do dia a dia. Em muitos casos, a dor piora ao caminhar, correr, subir escadas ou usar calçados apertados, rígidos ou com pouco amortecimento. O tratamento depende da causa, mas pode envolver repouso, troca de calçados, fisioterapia, exercícios, controle de impacto e uso de palmilhas ortopédicas ou apoios específicos para redistribuir melhor a pressão na planta do pé. O que é metatarsalgia? Metatarsalgia é o nome dado à dor na região dos metatarsos, que são os ossos localizados na parte anterior do pé, logo antes dos dedos. Na prática, é aquela dor na “almofada” da planta do pé, geralmente sentida ao pisar, caminhar ou ficar muito tempo em pé. Essa dor pode surgir por excesso de pressão na região, alteração na pisada, uso de calçados inadequados, sobrecarga esportiva, deformidades nos pés ou condições inflamatórias. Por isso, a metatarsalgia não é uma causa única, mas um conjunto de sintomas que precisa ser avaliado conforme o histórico e o tipo de dor. Principais sintomas da metatarsalgia O sintoma mais comum da metatarsalgia é a dor na frente do pé, principalmente na planta, próxima à base dos dedos. Essa dor pode variar de leve a intensa e costuma piorar com impacto ou pressão direta na região. Entre os sinais mais frequentes estão: Dor na parte da frente da planta do pé, especialmente ao caminhar; Sensação de queimação, pontada ou pressão no antepé; Dor ao usar salto alto, sapatos apertados ou calçados duros; Sensação de estar pisando em uma pedra ou caroço dentro do sapato; Piora da dor ao correr, subir escadas ou ficar muito tempo em pé; Alívio parcial ao retirar o calçado, descansar ou reduzir o impacto; Em alguns casos, formigamento ou dormência nos dedos. Quando a dor é persistente, piora progressivamente ou impede a caminhada normal, é importante procurar avaliação médica ou fisioterapêutica para identificar a causa e evitar compensações. O que causa metatarsalgia? A metatarsalgia costuma estar relacionada ao aumento de pressão sobre a região anterior do pé. Isso pode acontecer por fatores mecânicos, anatômicos, esportivos ou pelo tipo de calçado utilizado. Uso de calçados inadequados Sapatos apertados, bicos finos, solados rígidos e calçados com pouco amortecimento podem concentrar pressão no antepé. O uso frequente de salto alto também aumenta a carga sobre os metatarsos, favorecendo dor e desconforto na parte da frente do pé. Excesso de impacto Corrida, caminhada longa, esportes de salto e treinos intensos podem sobrecarregar a região metatarsal, principalmente quando há aumento repentino de volume, calçado inadequado ou falta de adaptação muscular. Alterações na pisada e no formato do pé Pés cavos, pés planos, dedos em garra, joanete, encurtamentos musculares e alterações no apoio plantar podem modificar a distribuição de carga no pé. Como resultado, alguns pontos recebem pressão excessiva durante a marcha. Perda de amortecimento natural Com o tempo, a gordura natural da planta do pé pode diminuir, reduzindo a proteção da região dos metatarsos. Isso torna a parte da frente do pé mais sensível ao impacto, especialmente em superfícies duras. Condições inflamatórias ou neurológicas Algumas condições, como artrites, neuroma de Morton, bursites, tendinites e inflamações locais, podem causar dor semelhante à metatarsalgia. Por isso, o diagnóstico correto é essencial para definir o tratamento mais adequado. Metatarsalgia é a mesma coisa que neuroma de Morton? Não exatamente. A metatarsalgia é um termo mais amplo para dor na região dos metatarsos. Já o neuroma de Morton é uma condição específica, geralmente relacionada à compressão de um nervo entre os ossos do antepé. Ambas podem causar dor na frente do pé, sensação de queimação e incômodo ao caminhar, mas o tratamento pode variar. O neuroma de Morton costuma provocar sintomas como formigamento, dormência ou sensação de choque entre os dedos, principalmente entre o terceiro e o quarto dedo. Se houver formigamento frequente, dormência ou dor em choque, o ideal é procurar avaliação profissional para diferenciar as causas. Como aliviar a dor da metatarsalgia? O alívio da metatarsalgia geralmente envolve reduzir a pressão na parte da frente do pé e melhorar a distribuição da carga durante a pisada. As medidas abaixo podem ajudar em casos leves, mas não substituem avaliação profissional quando a dor é intensa ou persistente. 1. Reduzir atividades de impacto temporariamente Se a dor começou após corrida, caminhada longa ou treino intenso, pode ser necessário reduzir o impacto por alguns dias. Atividades como bicicleta ergométrica, fortalecimento sem impacto ou exercícios orientados podem ser alternativas durante a recuperação. 2. Usar calçados mais confortáveis Calçados com solado macio, bom amortecimento, espaço adequado para os dedos e menor pressão no antepé podem reduzir o desconforto. Evitar salto alto, bico fino e sapatos muito rígidos costuma ser uma das primeiras medidas. 3. Aplicar gelo após sobrecarga Quando há dor após esforço, o gelo pode ajudar a reduzir a sensibilidade local. A aplicação deve ser feita com proteção na pele, por períodos curtos, especialmente após atividades que aumentam a dor. 4. Usar palmilhas ou apoios plantares As palmilhas ortopédicas podem ajudar a melhorar o conforto, distribuir melhor a pressão na planta do pé e reduzir o impacto durante a caminhada. Dependendo do caso, o profissional pode indicar palmilhas com suporte de arco, amortecimento ou apoio metatarsal. Uma opção relacionada é a Palmilha Suporte SoftPauher Ortho Pauher AC019, indicada para absorção de impacto, sustentação do arco e auxílio em quadros como metatarsalgia, fascite plantar, esporão de calcâneo, tendinite e dores nos pés. 5. Alongar e fortalecer os pés Exercícios para panturrilha, dedos, arco plantar e musculatura intrínseca do pé podem ajudar a melhorar a função do pé e reduzir sobrecargas. O ideal é que os exercícios sejam orientados por fisioterapeuta, principalmente quando há dor recorrente. Palmilha para metatarsalgia: quando pode ajudar? A palmilha pode ser útil quando a dor está relacionada à sobrecarga mecânica, impacto, alteração de pisada ou falta de amortecimento. O objetivo é distribuir melhor o peso na planta do pé e reduzir a pressão concentrada na região dolorida. Na FisioStore, você encontra diferentes modelos de palmilhas ortopédicas, incluindo opções para conforto diário, absorção de impacto, suporte de arco e uso em atividades físicas. Também vale conhecer marcas e linhas específicas, como: Palmilhas Dr Scholl’s, voltadas para conforto, amortecimento e suporte no dia a dia; Palmilhas Sof Sole, indicadas para caminhada, corrida, esporte e uso diário; Palmilhas helicoidais, com suporte para o arco longitudinal medial e melhor apoio plantar. A escolha da palmilha ideal depende do tipo de dor, do calçado utilizado, da rotina do paciente e da avaliação da pisada. Metatarsalgia e salto alto O salto alto desloca parte do peso do corpo para a frente do pé, aumentando a pressão sobre os metatarsos. Por isso, pessoas que usam salto com frequência podem sentir dor, queimação ou sensação de peso no antepé ao final do dia. Para reduzir o desconforto, pode ajudar alternar o uso de salto com calçados mais confortáveis, escolher saltos mais baixos, evitar bicos muito estreitos e utilizar apoios plantares compatíveis com o calçado. Quando a dor é frequente, o ideal é investigar se existe sobrecarga metatarsal, joanete, neuroma de Morton ou outra alteração associada. Metatarsalgia em corredores e atletas Em corredores, a metatarsalgia pode surgir por aumento rápido da carga de treino, calçado desgastado, impacto repetitivo, rigidez de panturrilha, pisada inadequada ou falta de fortalecimento dos pés. Além de ajustar o treino, pode ser necessário revisar o tênis, observar a técnica de corrida e usar palmilhas com melhor amortecimento. Produtos como palmilhas esportivas podem ajudar no conforto durante corrida, caminhada e academia, especialmente quando há excesso de impacto. Se a dor aparece sempre no mesmo ponto, piora ao correr ou não melhora com repouso, é importante avaliar a possibilidade de fratura por estresse, inflamação local ou outro problema ortopédico. Sandália Baruk para metatarsalgia: quando faz sentido? A Sandália Baruk é um calçado ortopédico usado principalmente em situações de pós-operatório, proteção do antepé, fraturas, deformidades e necessidade de reduzir a pressão sobre a parte da frente do pé. Na FisioStore, a coleção de Sandália Baruk reúne modelos voltados para proteção e apoio durante a recuperação. Entre as opções, a Sandália Baruk Apoio Retropé Evolution Chantal C900 e a Sandália Baruk Plana Evolution Chantal C901 são produtos relacionados ao apoio em casos de metatarsalgia, cirurgias do antepé e proteção da área traumatizada. Esse tipo de produto deve ser usado com indicação profissional, especialmente em casos de pós-operatório, fraturas ou dor intensa na região anterior do pé. Quando procurar um médico? Procure avaliação médica se a dor na frente do pé for intensa, persistente, progressiva ou impedir a caminhada normal. Também é importante buscar atendimento se houver inchaço importante, vermelhidão, dormência, formigamento, dor após trauma, suspeita de fratura ou se a dor não melhorar com troca de calçado e redução de impacto. Pessoas com diabetes, alterações de sensibilidade, problemas circulatórios ou feridas nos pés devem ter atenção redobrada e procurar orientação profissional antes de usar palmilhas, protetores ou calçados ortopédicos por conta própria. Como escolher produtos para aliviar a metatarsalgia? Para escolher o produto mais adequado, primeiro é importante entender a causa da dor. A metatarsalgia pode estar relacionada a impacto, calçado inadequado, alteração na pisada, pós-operatório, deformidades ou inflamações. Cada situação exige um tipo de suporte. Dor por impacto ou longos períodos em pé: veja opções de palmilhas ortopédicas com amortecimento; Necessidade de suporte para o arco: confira as palmilhas helicoidais; Conforto no dia a dia: conheça as coleções Dr Scholl’s e Sof Sole; Pós-operatório ou proteção do antepé: acesse a coleção de Sandália Baruk; Conforto em calçados abertos: veja também opções de chinelo ortopédico. Na FisioStore, você encontra palmilhas, sandálias pós-cirúrgicas e produtos ortopédicos para diferentes tipos de dor nos pés. Antes de comprar, verifique a indicação do produto, o tamanho correto e, quando necessário, siga a orientação do seu médico, fisioterapeuta ou ortopedista.

Trombose Venosa Profunda: O Que é, Sintomas e Fatores de Risco

Trombose Venosa Profunda: O Que é, Sintomas e Fatores de Risco A trombose venosa profunda, também conhecida pela sigla TVP, é uma condição vascular que acontece quando um coágulo de sangue se forma em uma veia profunda do corpo, geralmente nas pernas. Esse coágulo pode dificultar a circulação normal do sangue e, em alguns casos, trazer complicações graves quando não é diagnosticado e tratado corretamente. Embora muita gente associe a trombose apenas a viagens longas ou ao pós-operatório, a TVP pode estar relacionada a diversos fatores, como imobilidade prolongada, cirurgias, internações, idade avançada, obesidade, gravidez, uso de anticoncepcionais, tabagismo, histórico familiar e algumas doenças que aumentam a tendência de formação de coágulos. Neste artigo, você vai entender o que é trombose venosa profunda, quais são os principais sintomas, fatores de risco, sinais de alerta e quando procurar atendimento médico. O que é trombose venosa profunda? A trombose venosa profunda é a formação de um trombo, ou seja, um coágulo de sangue, dentro de uma veia profunda. As veias profundas ficam mais internas no corpo e têm a função de transportar o sangue de volta ao coração. A TVP ocorre com mais frequência nos membros inferiores, especialmente nas panturrilhas, coxas ou região pélvica. Quando o sangue circula mais lentamente ou existe alguma alteração na coagulação, pode haver maior risco de formação desse coágulo. O grande risco da trombose venosa profunda é que parte do coágulo pode se desprender e viajar pela corrente sanguínea até os pulmões, causando uma complicação chamada embolia pulmonar. Por isso, sintomas suspeitos devem ser avaliados por um médico o quanto antes. Quais são os principais sintomas da trombose venosa profunda? A trombose venosa profunda pode apresentar sintomas claros, mas também pode ser silenciosa em alguns casos. Quando os sinais aparecem, eles costumam ocorrer em apenas uma perna, embora existam exceções. Os principais sintomas de trombose venosa profunda incluem: Inchaço em uma das pernas, principalmente na panturrilha, tornozelo ou pé; Dor ou sensibilidade na perna, que pode piorar ao caminhar ou ficar em pé; Sensação de calor na região afetada; Vermelhidão ou alteração na cor da pele; Endurecimento ou rigidez muscular na região; Veias mais aparentes ou sensação de peso na perna. É importante lembrar que esses sintomas não confirmam sozinhos o diagnóstico de trombose. Outras condições também podem causar dor e inchaço nas pernas, como lesões musculares, inflamações, problemas articulares ou alterações circulatórias. Por isso, a avaliação médica é indispensável. Quando a trombose pode ser uma emergência? A trombose venosa profunda pode se tornar uma situação de urgência quando há suspeita de embolia pulmonar. Isso acontece quando um coágulo se desloca para os pulmões e compromete a circulação sanguínea e a respiração. Procure atendimento médico imediatamente se houver: Falta de ar repentina; Dor no peito, especialmente ao respirar fundo; Tosse com sangue; Batimentos cardíacos acelerados; Tontura, desmaio ou sensação de fraqueza intensa; Dificuldade para respirar sem explicação aparente. Esses sinais não devem ser ignorados. A embolia pulmonar é uma complicação potencialmente grave e precisa de atendimento rápido. Quais são os fatores de risco para trombose venosa profunda? A trombose venosa profunda pode acontecer em diferentes perfis de pacientes, mas alguns fatores aumentam o risco de formação de coágulos. Em muitos casos, o risco é maior quando vários fatores estão presentes ao mesmo tempo. 1. Imobilidade prolongada Ficar muito tempo sem movimentar as pernas pode reduzir a ação da musculatura da panturrilha, que ajuda no retorno do sangue ao coração. Isso pode acontecer em viagens longas de avião, carro ou ônibus, períodos de repouso no leito, internações hospitalares ou recuperação após cirurgias. Por isso, em situações de maior risco, o médico pode orientar medidas preventivas, como movimentação frequente, hidratação, uso de medicamentos específicos ou uso de produtos de compressão adequados. 2. Cirurgias e internações Procedimentos cirúrgicos, especialmente cirurgias ortopédicas, abdominais, ginecológicas ou oncológicas, podem aumentar o risco de trombose. O risco também pode ser maior quando há necessidade de repouso prolongado ou redução importante da mobilidade. Durante internações e no pós-operatório, a equipe médica pode indicar estratégias de prevenção de trombose, conforme o risco individual de cada paciente. 3. Histórico pessoal ou familiar de trombose Pessoas que já tiveram trombose venosa profunda ou embolia pulmonar podem apresentar maior risco de novos episódios. O histórico familiar também pode ser relevante, principalmente quando existem alterações hereditárias da coagulação, conhecidas como trombofilias. 4. Gravidez e pós-parto A gravidez e o período após o parto podem aumentar o risco de trombose por alterações hormonais, mudanças na circulação e maior pressão sobre as veias da pelve e das pernas. O risco pode ser ainda maior em gestantes com obesidade, histórico de trombose, repouso prolongado ou outras condições associadas. 5. Uso de anticoncepcionais e terapia hormonal Alguns medicamentos hormonais podem aumentar o risco de formação de coágulos, especialmente em pessoas que já possuem outros fatores de risco, como tabagismo, histórico familiar, obesidade ou predisposição genética. O uso de anticoncepcionais ou terapia hormonal deve sempre ser discutido com o médico, principalmente quando há histórico de trombose na família. 6. Obesidade e sedentarismo O excesso de peso pode dificultar a circulação venosa e aumentar a sobrecarga nos membros inferiores. A falta de atividade física também pode prejudicar o retorno venoso, especialmente em pessoas que passam muitas horas sentadas ou em pé na mesma posição. 7. Tabagismo O tabagismo está relacionado a alterações cardiovasculares e pode contribuir para maior risco de problemas circulatórios. Quando associado a outros fatores, como anticoncepcionais, idade avançada ou histórico familiar, o risco pode ser ainda mais importante. 8. Câncer e algumas doenças crônicas Alguns tipos de câncer, tratamentos oncológicos, doenças inflamatórias e condições que alteram a coagulação podem aumentar o risco de trombose. Nesses casos, o acompanhamento médico é fundamental para avaliar a necessidade de prevenção específica. Viagens longas aumentam o risco de trombose? Sim, viagens longas podem aumentar o risco de trombose venosa profunda, principalmente quando a pessoa permanece muitas horas sentada, com pouca movimentação das pernas. Esse risco pode ocorrer em viagens de avião, carro ou ônibus. Durante viagens prolongadas, algumas medidas podem ajudar a reduzir o risco, como levantar-se quando possível, movimentar os pés e tornozelos, evitar permanecer muitas horas na mesma posição e manter boa hidratação. Em pessoas com maior risco vascular, o médico pode recomendar o uso de meia de compressão para viagem. A escolha do modelo e da compressão deve considerar o perfil de cada pessoa e, em casos de risco aumentado, deve seguir orientação profissional. Meia antitrombo e meia de compressão são a mesma coisa? Não exatamente. Apesar de ambas trabalharem com compressão graduada, a meia antitrombo e a meia de compressão de uso diário costumam ter finalidades diferentes. A meia antitrombo é geralmente indicada em contextos hospitalares, pós-operatórios ou situações de imobilidade, sempre conforme orientação médica. Ela é voltada principalmente para auxiliar na prevenção de trombose em pacientes acamados ou com mobilidade reduzida. Já a meia de compressão pode ser indicada para diferentes finalidades, como varizes, sensação de peso nas pernas, edema, viagens, rotina profissional em pé ou sentado por muitas horas e outras condições venosas. É importante reforçar: se houver suspeita de trombose ativa, dor intensa, inchaço repentino ou sinais de embolia pulmonar, não se deve escolher uma meia por conta própria. A prioridade é procurar avaliação médica. Como é feito o diagnóstico da trombose venosa profunda? O diagnóstico da trombose venosa profunda deve ser feito por um médico. A avaliação pode incluir análise dos sintomas, exame físico, histórico de saúde, fatores de risco e exames complementares. Um dos exames mais utilizados é o ultrassom vascular com Doppler, que permite avaliar o fluxo sanguíneo e identificar a presença de coágulos nas veias. Em alguns casos, o médico também pode solicitar exames laboratoriais ou outros métodos de imagem. O mais importante é não tentar confirmar ou descartar trombose apenas pelos sintomas. Como a TVP pode ser silenciosa ou parecida com outras condições, o diagnóstico correto depende de avaliação profissional. Como prevenir a trombose venosa profunda? A prevenção da trombose depende do perfil de risco de cada pessoa. Algumas medidas gerais podem contribuir para a saúde vascular e para a circulação das pernas: Evitar longos períodos sem movimentar as pernas; Levantar e caminhar em intervalos regulares, quando possível; Movimentar pés e tornozelos durante viagens ou longos períodos sentado; Manter boa hidratação; Evitar tabagismo; Controlar peso, pressão arterial e outras condições de saúde; Seguir corretamente as orientações médicas no pós-operatório; Usar meias de compressão ou antitrombo somente quando indicadas ou recomendadas para o seu caso. Em pacientes de maior risco, como pessoas no pós-operatório, acamadas, hospitalizadas, gestantes ou com histórico de trombose, a prevenção deve ser individualizada pelo médico. Quem deve ter mais atenção aos sinais de trombose? Alguns grupos devem ter atenção redobrada aos sintomas de trombose venosa profunda, especialmente quando há dor e inchaço em apenas uma perna. Entre eles estão: Pessoas que passaram por cirurgia recente; Pacientes em repouso prolongado ou com mobilidade reduzida; Pessoas que fizeram viagens longas recentemente; Gestantes e mulheres no pós-parto; Pessoas com histórico pessoal ou familiar de trombose; Usuários de anticoncepcionais ou terapia hormonal com outros fatores de risco; Pessoas com obesidade, tabagismo ou sedentarismo; Pacientes com câncer ou doenças que aumentam o risco de coagulação. Quando procurar um médico? Procure atendimento médico se você apresentar inchaço, dor, vermelhidão, calor ou sensação de peso em apenas uma perna, especialmente se houver algum fator de risco associado, como cirurgia recente, viagem longa, repouso prolongado ou histórico de trombose. Procure atendimento de urgência se houver falta de ar, dor no peito, tosse com sangue, desmaio ou batimentos acelerados. Esses sintomas podem indicar embolia pulmonar e exigem avaliação imediata.

Dor no Cóccix: Causas, Sintomas e Como Aliviar

A dor no cóccix, também chamada de coccidínia, é uma condição que pode causar bastante desconforto em atividades simples do dia a dia, como sentar, levantar da cadeira, dirigir ou permanecer muito tempo na mesma posição. Embora muitas pessoas associem esse problema apenas a quedas ou acidentes, existem diversos fatores que podem contribuir para o surgimento da dor nessa região. Entender o que causa dor no cóccix, quais são os sintomas mais comuns e quais medidas podem ajudar no alívio é importante para buscar mais conforto e evitar a piora do quadro. O que é o cóccix? O cóccix é a parte final da coluna vertebral, localizado logo abaixo do osso sacro. Apesar de pequeno, ele tem papel importante no corpo, por servir como ponto de inserção para músculos, ligamentos e tendões da região pélvica. Além disso, participa da distribuição de carga quando a pessoa se senta. Quando essa área sofre pressão excessiva, inflamação, trauma ou sobrecarga repetitiva, pode surgir a dor no cóccix, que varia de um incômodo leve até uma dor intensa e limitante. Principais causas da dor no cóccix A dor no cóccix pode ter diferentes origens. Entre os fatores mais associados ao problema, destacam-se: Obesidade O excesso de peso pode aumentar a pressão exercida sobre a região pélvica e sobre o cóccix ao sentar. Isso faz com que a estrutura fique mais sobrecarregada, favorecendo dor e desconforto, especialmente em quem passa muitas horas sentado. Traumas ou acidentes Quedas sentadas, impactos diretos e acidentes estão entre as causas mais comuns de dor no cóccix. Em alguns casos, o trauma pode provocar apenas inflamação local. Em outros, pode haver contusão mais importante, deslocamento ou até fratura. Parto normal Durante o parto normal, a região pélvica passa por grande esforço mecânico. Em algumas situações, o cóccix pode sofrer pressão excessiva, causando dor no pós-parto. Esse desconforto pode ser temporário, mas merece atenção se persistir. Má postura ao sentar Sentar de forma inadequada, jogando o peso do corpo para trás ou sem apoio adequado, pode aumentar a pressão diretamente sobre o cóccix. Esse é um fator muito comum em quem trabalha muito tempo sentado ou permanece longos períodos em cadeiras pouco ergonômicas. Esforço repetitivo Atividades repetitivas e longos períodos sentado também podem favorecer o aparecimento da dor. Motoristas, profissionais de escritório e pessoas que passam muito tempo em superfícies rígidas podem perceber piora gradual do desconforto na região. Sintomas da dor no cóccix Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns sinais são bastante comuns: dor localizada na parte final da coluna; dor ao sentar ou ao permanecer sentado por muito tempo; desconforto ao levantar da cadeira; sensibilidade ao toque na região do cóccix; dor pior ao inclinar o corpo para trás sentado; em alguns casos, desconforto durante evacuação ou esforço. Quando a dor se mantém por semanas, piora progressivamente ou surgiu após um trauma importante, a avaliação profissional se torna ainda mais importante. Como aliviar a dor no cóccix O tratamento da coccidínia costuma depender da causa e da intensidade dos sintomas. Em muitos casos, medidas conservadoras podem ajudar bastante no alívio. Melhorar a postura ao sentar Corrigir a postura é uma das medidas mais importantes. O ideal é evitar apoiar o peso do corpo diretamente na região dolorida e buscar uma posição mais equilibrada, com melhor distribuição da pressão. Evitar longos períodos sentado Ficar muitas horas sentado pode piorar o quadro. Fazer pausas ao longo do dia, levantar, caminhar um pouco e alternar posições ajuda a reduzir a sobrecarga na região. Usar almofada para cóccix Uma almofada para cóccix pode ser uma excelente aliada para quem sente dor ao sentar. Esse tipo de almofada possui formato anatômico pensado para aliviar a pressão sobre a área sensível, favorecendo mais conforto no dia a dia. Na FisioStore, você pode encontrar opções de almofadas ortopédicas que ajudam a melhorar o conforto ao sentar e podem ser úteis para quem busca apoio mais adequado. Fisioterapia A fisioterapia pode ser indicada para trabalhar mobilidade, fortalecimento, alongamento e melhora do padrão postural. Dependendo do caso, o fisioterapeuta poderá orientar exercícios e condutas específicas para aliviar a dor e melhorar a função. Aplicação de calor ou frio Em algumas situações, compressas mornas ou frias podem ajudar no controle da dor e do desconforto local. A escolha depende da fase do quadro e da orientação profissional. Quando procurar avaliação profissional? É importante buscar avaliação médica ou fisioterapêutica quando: a dor no cóccix persiste por vários dias ou semanas; houve queda ou trauma importante; o desconforto está limitando as atividades do dia a dia; a dor piora progressivamente; não há melhora com medidas simples de alívio. O diagnóstico correto é importante para diferenciar causas inflamatórias, traumáticas, posturais e outras condições que também podem gerar dor na região pélvica e lombar baixa. Almofada ortopédica para cóccix: quando pode ajudar? A almofada ortopédica para cóccix costuma ser indicada para pessoas que sentem desconforto ao sentar e desejam reduzir a pressão direta na parte final da coluna. Em geral, esse tipo de produto é buscado por quem: passa muito tempo sentado no trabalho; sente dor no cóccix ao dirigir; está em recuperação de traumas na região; busca mais conforto para sentar em casa ou no escritório; deseja melhorar a postura ao sentar. Além do conforto, o formato anatômico pode ajudar a reduzir o contato direto entre o cóccix e a superfície do assento, o que é especialmente útil em casos de sensibilidade local. Como escolher uma almofada para cóccix? Ao buscar uma almofada para dor no cóccix, vale observar alguns pontos importantes: formato anatômico com recorte para alívio da pressão; material confortável e resistente; boa adaptação para cadeira, sofá ou banco do carro; revestimento prático para higienização; base estável para uso diário. Se a sua intenção é encontrar modelos voltados para conforto ao sentar, vale conhecer a categoria de almofadas ortopédicas da FisioStore. Nossa Opinião A dor no cóccix pode ter diferentes causas, desde traumas e parto normal até obesidade, má postura ao sentar e esforço repetitivo. Embora muitas vezes comece como um desconforto leve, ela pode impactar bastante a rotina quando não recebe atenção adequada. Medidas simples, como corrigir a postura, reduzir o tempo sentado e utilizar uma almofada ortopédica para cóccix, podem contribuir para mais conforto no dia a dia. Ainda assim, quando a dor persiste ou surgiu após trauma, a avaliação profissional é fundamental para investigar a causa e indicar a melhor conduta.

Esporão de Calcâneo: O Que é, Causas, Sintomas e Tratamento

O esporão de calcâneo é uma condição frequente que provoca dor na região do calcanhar e pode comprometer atividades simples do dia a dia, como caminhar, permanecer em pé ou praticar exercícios. Na FisioStore, especializada em produtos ortopédicos e soluções para reabilitação, entendemos a importância de oferecer informações claras e indicar recursos que auxiliem no alívio dos sintomas. Se você também sente dor no calcanhar ou já recebeu diagnóstico de fascite plantar, é importante compreender as diferenças entre essas condições e como tratá-las corretamente. O que é o Esporão de Calcâneo? O esporão de calcâneo é uma projeção óssea que se forma na parte inferior do osso do calcanhar, geralmente associada à inflamação da fáscia plantar. Principais Causas do Esporão de Calcâneo Excesso de peso corporal Aumenta a sobrecarga nos pés e favorece processos inflamatórios. Impacto repetitivo Corrida, longas caminhadas e esportes de impacto aumentam o risco. Uso de calçados inadequados Modelos sem amortecimento ou suporte contribuem para sobrecarga do calcanhar. Alterações biomecânicas Pé plano, arco elevado ou alterações na pisada interferem na distribuição de carga. Sintomas Mais Comuns Dor ao dar os primeiros passos Característica clássica do esporão de calcâneo. Desconforto ao caminhar A dor pode diminuir com o movimento, mas retorna após esforço. Tratamento do Esporão de Calcâneo Fisioterapia Inclui alongamentos, fortalecimento e recursos analgésicos. Uso de Palmilhas Ortopédicas As palmilhas ajudam a redistribuir a pressão nos pés e reduzir o impacto no calcanhar. Veja opções de Palmilhas Ortopédicas na FisioStore Uso de Calcanheiras de Silicone Oferecem amortecimento e absorção de impacto. Confira nossa coleção de Calcanheiras de Silicone Calcanheira de Silicone para Esporão Ortho Pauher 1002 Quando a cirurgia é indicada? Apenas em casos raros, quando o tratamento conservador falha. Como Prevenir o Esporão de Calcâneo Manter peso adequado, usar calçados confortáveis, realizar alongamentos e utilizar palmilhas e calcanheiras quando indicado ajudam na prevenção. Na FisioStore, você encontra soluções completas para o cuidado com os pés e para o tratamento conservador do esporão de calcâneo. Especialista Yeda Bellia Fisioterapeuta Crefito 3/762 F | fisioterapiayedabellia.com.br Fisioterapeuta pela Faculdade de Medicina da USP • Spine Pain Program (Memorial Hospital of Long Beach, EUA) • Reeducação Postural Global (RPG) • Especialista em Terapia da Mão (USP) • Professora convidada do curso de Terapia da Mão da FM-USP e UNIFESP • Única fisioterapeuta brasileira na American Society of Shoulder and Elbow Therapists (ASSET - EUA) • Experiência em atendimento a pacientes com câncer no Centro Oncológico de Recuperação e Apoio (CORA) • Membro da Associação Nacional de Espondilite Anquilosante (ANEA – Portugal) • Associação Suíça de Espondilite Anquilosante (SSSA) • Membro fundador da Associação Brasileira de Espondilite Anquilosante (ABRASPAN)

Tornozelo Inchado: O Que Pode Ser ?

O tornozelo inchado é um sintoma comum, mas não deve ser ignorado. Ele pode aparecer depois de uma torção, pancada, esforço físico, longos períodos em pé, viagens prolongadas ou até por alterações circulatórias. Em alguns casos, o inchaço é passageiro; em outros, pode indicar uma condição que precisa de avaliação médica. Entender a possível causa do inchaço ajuda a escolher melhor os cuidados, seja com repouso, compressas, exercícios de reabilitação, meias de compressão, tornozeleiras ortopédicas ou botas imobilizadoras, sempre conforme orientação profissional. Tornozelo inchado: o que pode ser? O inchaço no tornozelo acontece quando há acúmulo de líquidos, inflamação local ou resposta do corpo a uma lesão. As causas mais frequentes incluem: Má circulação venosa, varizes ou retenção de líquidos; Torção de tornozelo, entorses e lesões ligamentares; Pancadas, quedas ou sobrecarga após atividade física; Tendinites e inflamações na região do pé e tornozelo; Longos períodos sentado ou em pé, especialmente em viagens; Condições articulares, como artrite, artrose ou gota; Uso de alguns medicamentos ou doenças sistêmicas, como problemas cardíacos, renais ou circulatórios. Quando o inchaço vem acompanhado de dor intensa, vermelhidão, calor local, falta de ar, febre, dificuldade para apoiar o pé ou inchaço em apenas uma perna sem causa aparente, o ideal é procurar atendimento médico rapidamente. Quando o tornozelo inchado pode ter relação com a circulação? Quando o inchaço aparece nos dois tornozelos, piora ao final do dia ou melhora ao elevar as pernas, pode haver relação com a circulação venosa e a retenção de líquidos. Isso é comum em pessoas que passam muitas horas em pé, ficam muito tempo sentadas, viajam com frequência ou têm tendência a varizes. Nesses casos, as meias de compressão podem ajudar no conforto das pernas, pois exercem pressão graduada, maior no tornozelo e menor em direção à panturrilha e coxa. Essa compressão auxilia o retorno venoso e pode contribuir para reduzir a sensação de peso, cansaço e inchaço. Na FisioStore, você encontra diferentes modelos de meia de compressão, como meia 3/4, 7/8 e meia-calça, além de opções preventivas e terapêuticas. A escolha da compressão adequada, como 15-20 mmHg, 20-30 mmHg ou 30-40 mmHg, deve seguir a indicação do médico ou profissional de saúde. Torção de tornozelo: uma das causas mais comuns de inchaço A torção de tornozelo, também chamada de entorse, acontece quando a articulação faz um movimento além do limite normal, podendo estirar ou lesionar os ligamentos. É comum em esportes, caminhadas, corridas, pisos irregulares, escadas ou até em acidentes simples no dia a dia. As entorses podem variar de leves a graves: Grau 1: estiramento leve dos ligamentos, com dor e inchaço moderados; Grau 2: lesão parcial dos ligamentos, com mais dor, instabilidade e dificuldade para apoiar o pé; Grau 3: ruptura ligamentar mais importante, com dor intensa, grande inchaço e limitação funcional. Após uma torção, é importante evitar forçar o tornozelo sem avaliação adequada. Dependendo do caso, o profissional pode indicar repouso, gelo, elevação da perna, fisioterapia, tornozeleira ou até uma bota ortopédica imobilizadora. Frio ou calor para tornozelo inchado: quando usar? Em lesões recentes, como torções, pancadas ou quedas, o frio costuma ser mais indicado nas primeiras 48 horas, pois ajuda a controlar dor, inflamação e edema. Produtos como bolsas de gel e compressas frias podem ser úteis nesse período. Depois da fase inicial, o calor pode ser utilizado em alguns casos para relaxamento muscular e melhora da circulação local, desde que não exista inflamação intensa, vermelhidão ou calor excessivo na região. Para esse tipo de cuidado, veja as opções de produtos para frio e calor e a linha de crioterapia para fisioterapia. Em caso de dúvida, especialmente após trauma ou dor forte, procure orientação profissional antes de aplicar calor, pois ele pode piorar alguns quadros inflamatórios. Tornozeleira ortopédica: quando pode ajudar? A tornozeleira ortopédica pode ser indicada para dar suporte, estabilidade e compressão ao tornozelo durante a recuperação de entorses leves, tendinites, instabilidade ou retorno gradual às atividades. Também pode ajudar na prevenção de novas torções em esportes e atividades com maior exigência da articulação. Existem modelos mais flexíveis, que oferecem compressão e conforto, e modelos com maior estabilização, indicados para situações em que o tornozelo precisa de mais controle de movimento. Na FisioStore, você encontra uma seleção de órteses e suportes para tornozelo, além de tornozeleiras ortopédicas para diferentes níveis de suporte. Um exemplo é a Tornozeleira Recovery Hidrolight, indicada para apoio compressivo na região do tornozelo, entorses, contusões, tendinites e auxílio no tratamento fisioterapêutico. Bota imobilizadora para tornozelo inchado: quando é indicada? Quando a lesão é mais importante, como entorses moderadas ou graves, fraturas, luxações ou pós-operatório, o profissional pode recomendar uma bota imobilizadora. A função da bota é limitar movimentos do pé e tornozelo, ajudando a proteger a região lesionada e reduzir o risco de agravamento. Na FisioStore, a coleção de botas ortopédicas reúne modelos curtos e longos, com diferentes estruturas e níveis de imobilização. Entre as opções, a Bota Imobilizadora Hidrolight Standard Longa OR1038 oferece estabilização para membros inferiores, regulagem por fechos aderentes e protetores de maléolos removíveis para melhor encaixe no tornozelo. A bota imobilizadora deve ser usada somente quando houver indicação, pois o excesso de imobilização também pode prejudicar a recuperação em alguns casos. Exercícios de equilíbrio e propriocepção na recuperação Depois da fase inicial da lesão, a reabilitação costuma incluir exercícios para recuperar força, mobilidade, equilíbrio e propriocepção. A propriocepção é a capacidade do corpo de perceber a posição da articulação no espaço, algo essencial para evitar novas torções. Dispositivos como o Disco de Equilíbrio Ortho Pauher podem ser usados em exercícios orientados por fisioterapeuta, ajudando no treino de estabilidade, controle postural e fortalecimento da musculatura ao redor do tornozelo. Esse tipo de treino é especialmente importante para quem já teve entorses repetidas, pratica esportes ou sente insegurança ao caminhar, correr ou mudar de direção. Outras causas de tornozelo inchado Nem todo tornozelo inchado está relacionado a torção ou circulação. O sintoma também pode aparecer em casos de artrite, artrose, gota, infecções, alterações linfáticas, problemas renais, cardíacos ou efeitos colaterais de medicamentos. Por isso, quando o inchaço é persistente, recorrente, muito doloroso ou não melhora com medidas simples, é importante investigar a causa. O tratamento correto depende do diagnóstico. Como escolher o produto ideal? A escolha entre meia de compressão, tornozeleira, bota imobilizadora ou acessórios de reabilitação depende da origem do inchaço: Inchaço por circulação ou sensação de pernas pesadas: veja as meias de compressão; Entorses leves, instabilidade ou prevenção esportiva: confira as tornozeleiras ortopédicas; Lesões moderadas, fraturas ou necessidade de imobilização: acesse as botas ortopédicas; Controle de dor e edema após esforço ou lesão: veja produtos de frio e calor; Reabilitação e treino de equilíbrio: conheça os produtos para reabilitação e suporte ortopédico. O tornozelo inchado pode ter causas simples, como esforço físico ou longos períodos em pé, mas também pode estar relacionado a lesões, má circulação ou outras condições de saúde. Observar quando o inchaço aparece, se há dor, vermelhidão, dificuldade para caminhar ou histórico de torção ajuda a entender a gravidade do quadro. Na FisioStore, você encontra produtos para diferentes necessidades, como meias de compressão, órteses para tornozelo, tornozeleiras, botas ortopédicas e produtos para frio e calor. Para escolher com segurança, siga sempre a orientação do seu médico ou fisioterapeuta.

O que é Bexiga Hiperativa?

O que é bexiga hiperativa? A bexiga hiperativa é uma condição médica em que a pessoa sente uma necessidade urgente e frequente de urinar, muitas vezes acompanhada de incontinência urinária. Essa necessidade pode ser tão forte que a pessoa não consegue segurar a urina, mesmo por curtos períodos. A bexiga hiperativa pode afetar pessoas de todas as idades, mas é mais comum em mulheres e idosos. Sintomas da bexiga hiperativa Os sintomas da bexiga hiperativa incluem: Necessidade frequente e urgente de urinar Incontinência urinária (perda involuntária de urina) Urinar com mais frequência do que o normal (mais de 8 vezes em um período de 24 horas) Acordar à noite para urinar (noctúria) Causas da bexiga hiperativa A causa exata da bexiga hiperativa é desconhecida, mas há vários fatores que podem contribuir para o desenvolvimento desta condição: Envelhecimento: A bexiga pode perder sua capacidade de armazenar urina à medida que envelhecemos, o que pode levar a problemas de incontinência urinária. Lesões neurológicas: Lesões ou danos aos nervos que controlam a bexiga podem afetar sua capacidade de controlar a micção. Infecções do trato urinário: Infecções recorrentes do trato urinário podem levar a problemas de bexiga hiperativa. Condições médicas subjacentes: Certas condições médicas, como a esclerose múltipla e o diabetes, podem afetar a função da bexiga. Diagnóstico da bexiga hiperativa Se você suspeita que tem bexiga hiperativa, é importante consultar um médico. O médico fará um exame físico e poderá recomendar exames adicionais, como: Teste de urina: Para descartar infecções do trato urinário. Exame neurológico: Para verificar a função nervosa e descartar lesões neurológicas. Estudos urodinâmicos: Para avaliar o fluxo urinário, a capacidade da bexiga e a pressão na bexiga. Tratamento da bexiga hiperativa Existem diversas opções de tratamento disponíveis para a bexiga hiperativa. O tratamento adequado pode ajudar a aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Algumas das opções de tratamento mais comuns incluem: Mudanças no estilo de vida: Fazer mudanças no estilo de vida pode ajudar a controlar os sintomas da bexiga hiperativa. Algumas mudanças úteis podem incluir: Reduzir o consumo de líquidos, especialmente antes de dormir Evitar alimentos e bebidas que possam irritar a bexiga, como cafeína, álcool e alimentos ácidos Realizar exercícios para fortalecer o assoalho pélvico, como os exercícios de Kegel Perder peso, se necessário Medicamentos: Existem diversos medicamentos disponíveis que podem ajudar a controlar os sintomas da bexiga hiperativa. Alguns exemplos incluem: Anticolinérgicos: Esses medicamentos ajudam a relaxar a bexiga e reduzem a necessidade urgente de urinar. Beta-3 agonistas: esses medicamentos ajudam a aumentar a capacidade da bexiga de armazenar urina. Inibidores da fosfodiesterase tipo 5: Esses medicamentos ajudam a relaxar os músculos da bexiga e melhorar o fluxo de urina. Terapia comportamental: A terapia comportamental pode ajudar a reduzir os sintomas da bexiga hiperativa. Alguns exemplos de técnicas utilizadas incluem: Treinamento da bexiga: Essa técnica envolve a programação de horários para urinar e gradualmente aumentar os intervalos de tempo entre as idas ao banheiro. Biofeedback: O biofeedback ajuda a pessoa a entender como os músculos da bexiga funcionam e como controlá-los. Técnicas de relaxamento: Aprender técnicas de relaxamento, como a meditação, pode ajudar a reduzir o estresse e controlar os sintomas. Cirurgia: A cirurgia é geralmente considerada apenas em casos graves de bexiga hiperativa que não respondem a outras formas de tratamento. Existem diversas técnicas cirúrgicas disponíveis que podem ajudar a melhorar os sintomas da bexiga hiperativa. É importante discutir as opções de tratamento com um médico para descobrir qual opção é mais adequada para cada pessoa. Com o tratamento adequado, é possível controlar os sintomas da bexiga hiperativa e levar uma vida mais confortável. Perguntas frequentes sobre bexiga hiperativa A bexiga hiperativa é uma condição perigosa? Embora a bexiga hiperativa possa ser desconfortável e perturbadora, ela geralmente não é perigosa. No entanto, se você estiver experimentando incontinência urinária, pode ser útil conversar com um médico para descartar outras condições subjacentes. Existe uma cura para a bexiga hiperativa? Não há cura para a bexiga hiperativa, mas existem vários tratamentos disponíveis que podem ajudar a gerenciar os sintomas. É importante consultar um médico para discutir as opções de tratamento que são mais adequadas para você. A bexiga hiperativa afeta apenas mulheres? Não, a bexiga hiperativa pode afetar homens e mulheres de todas as idades. No entanto, é mais comum em mulheres e idosos. Conclusão A bexiga hiperativa é uma condição médica que pode afetar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa. É caracterizada por uma necessidade urgente e frequente de urinar, muitas vezes acompanhada de incontinência urinária. Embora não haja cura para a bexiga hiperativa, existem várias opções de tratamento disponíveis que podem ajudar a controlar os sintomas. Se você está enfrentando problemas de bexiga hiperativa, é importante consultar um médico para discutir as opções de tratamento que são mais adequadas para você. Com o tratamento adequado, é possível gerenciar os sintomas da bexiga hiperativa e levar uma vida mais saudável

Dor no Joelho no Frio: Causas e como Reduzir os Efeitos

Muitas pessoas relatam aumento da dor no joelho durante o inverno ou em dias mais frios. Embora o frio não seja a causa direta de lesões articulares, ele pode intensificar sintomas já existentes, especialmente em pessoas com artrose, lesões ligamentares ou processos inflamatórios crônicos. Entender por que isso acontece e como minimizar os efeitos das baixas temperaturas ajuda a preservar a mobilidade e reduzir o desconforto. Por que a dor no joelho piora no frio? Alteração na lubrificação articular O líquido sinovial, responsável pela lubrificação das articulações, pode ficar mais viscoso em temperaturas mais baixas. Essa mudança dificulta o deslizamento entre as superfícies articulares, aumentando o atrito e o desconforto, principalmente em pessoas com artrose no joelho. Aumento da tensão muscular Para manter a temperatura corporal, o organismo ativa mecanismos como contrações musculares involuntárias (tremores). Esse aumento da tensão pode gerar fadiga muscular e sobrecarga nos tendões ao redor do joelho. Redução da oxigenação dos tecidos No frio, o corpo reduz o fluxo sanguíneo periférico para conservar calor. Essa diminuição da circulação pode reduzir a oferta de oxigênio para músculos e articulações, contribuindo para rigidez e sensação de dor. Quem sente mais dor no joelho no inverno? Pessoas com histórico de: Artrose, lesões ligamentares, pós-operatório de joelho, artrite reumatoide ou sobrecarga mecânica costumam perceber maior sensibilidade durante o frio. Como reduzir a dor no joelho no frio? Segundo Yeda Bellia, fisioterapeuta responsável pela Fisioterapia Yeda Bellia, algumas medidas simples podem minimizar os efeitos das temperaturas mais baixas nas articulações. Manter a região aquecida O aquecimento local ajuda a melhorar a circulação e reduzir a rigidez articular. Joelheiras com leve compressão e retenção térmica podem auxiliar nesse processo. Veja opções de Joelheiras Ortopédicas na FisioStore Em casos que exigem maior estabilidade, podem ser indicadas: Joelheiras Articuladas ou Braces para Joelho Praticar atividades físicas específicas Exercícios adequados ajudam a melhorar a irrigação sanguínea, aumentar a propriocepção e manter a flexibilidade, reduzindo o impacto do frio nas articulações. Tratar lesões e inflamações Recursos terapêuticos como laser podem estimular a circulação local, auxiliar no controle da dor e do edema em casos de artrite, osteoartrite, bursite e espasmos musculares. Prevenção durante o inverno Aquecimento antes de atividades físicas Realizar movimentos leves antes de esforços maiores ajuda a preparar a articulação. Evitar exposição prolongada ao frio Principalmente sem proteção térmica adequada. Manter acompanhamento fisioterapêutico Em casos crônicos, o acompanhamento profissional reduz o risco de piora dos sintomas. Com medidas simples e uso de suportes adequados, é possível atravessar o inverno com menos dor e maior conforto nas atividades diárias. Especialista Yeda Bellia Fisioterapeuta Crefito 3/762 F | fisioterapiayedabellia.com.br Fisioterapeuta pela Faculdade de Medicina da USP • Spine Pain Program (Memorial Hospital of Long Beach, EUA) • Reeducação Postural Global (RPG) • Especialista em Terapia da Mão (USP) • Professora convidada do curso de Terapia da Mão da FM-USP e UNIFESP • Única fisioterapeuta brasileira na American Society of Shoulder and Elbow Therapists (ASSET - EUA) • Experiência em atendimento a pacientes com câncer no CORA • Membro da ANEA (Portugal) • SSSA • Membro fundador da ABRASPAN

O que é Rizartrose, a Artrose no Polegar

O Que é Rizartrose? A rizartrose é uma artrose que afeta a articulação da base do polegar. Mas mesmo sendo um tipo de artrose é um problema que pode ser causado por diversos motivos e se manifestar em diferentes idades. Por isto saiba mais a seu respeito a seguir e veja quais são os principais cuidados para prevenir essa doença, além dos tratamentos mais importantes para curá-la. O que causa a Rizartrose? Este problema ataca a chamada articulação trapézio-metacarpiana, que possibilita a livre movimentação do polegar. Mas quando surge esse tipo de artrose o problema acaba causando dor e limitação dos movimentos. Suas principais causas são: Propensão genética e maior fragilidade da articulação da mão; Uso excessivo da região, o que também pode trazer lesões de esforço repetido (LER); Fraturas e lesões que podem não ter sido devidamente curadas. Quais os Sintomas da Rizartrose? Quando surge esse tipo de artrose o problema acaba causando dor e limitação dos movimentos. Assim, entre seus principais sintomas se destacam: Bastante dor na base de onde está o polegar, que piora conforme seus movimentos; Maior sensibilidade conforme a atividade desempenhada, como movimento de pinça ou mesmo de abrir uma garrafa; Alargamento visível da base do polegar, que acaba mudando o seu formato; Outros sintomas que podem aparecer envolvem inchaço e dor no local mesmo parado. Como é feito o diagnóstico da Rizartrose? Enquanto você começar a sentir os sintomas característicos desse problema, o mais importante é procurar a ajuda de um médico especialista. Ele poderá diagnosticar a artrose a partir de uma série de exames, que envolvem desde radiografias até toques físicos para avaliar a gravidade do problema. Além disso, é importante ter em mente que assim como qualquer outro tipo de artrose, caso a rizartrose não seja devidamente diagnosticada e tratada ela pode evoluir e se tornar cada vez mais agressiva. Qual é o tratamento para Rizartrose? Dependendo dos Sintomas o tratamento pode ser conservador ou cirúrgico. O Tratamento conservador consiste em aplicar gelo, receber massagem no local, uso de anti-inflamatório e uso de órtese para Imobilização do polegar por certo período. No tratamento cirúrgico o período completo de recuperação varia de três e seis meses. Em ambos os casos o médico deve ser consultado. Por que Rizartrose é uma doença do mundo moderno? Muitos especialistas chamam a rizartrose de uma doença do mundo moderno. Isso porque, além de ter a ver com avanço da idade, ela também pode se associar com o estilo de vida atual. Isso vai desde uso excessivo de equipamentos eletrônicos, principalmente do celular, que ajuda no surgimento e piora desse tipo de artrose. Recentemente, o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC) fez uma pesquisa sobre a doença. Conforme seus dados, em um futuro próximo cerca de quatro entre cada 10 pessoas podem desenvolver a doença. Assim sendo, é muito importante que você cuide das articulações do polegar. Além disso, tome alguns cuidados básicos, como, por exemplo: Não forçar demais o movimento na região, principalmente após sentir algum tipo de dor ou desconforto excessivo; No momento em que notar algum problema com suas articulações, pare para pensar no que pode estar as prejudicando; Também é importante realizar exames específicos para verificar se você tem esse problema de fato e qual sua gravidade. Entre eles se destacam o ultrassom, além da ressonância magnética. Desde o momento em que esse tipo de artrose surge no polegar, até a definição de realizar um tratamento conservador ou cirurgia para curá-la, você precisa se conscientizar dos cuidados que deve ter com a região. Quais Órteses são indicadas para Rizartrose Na hora de imobilizar o polegar, as órteses mais recomendadas são: Rhizo Forte Actimove Manutec-Fix Rizart Orliman; Órtese mini tala de neoprene; Por fim, órtese de tala funcional curta. Lembre-se de que, acima de tudo, a doença é o desgaste das articulações entre os ossos. Quando isso acontece não há nada que suavize o contato entre eles, o que acaba causando muita dor e desconforto. Por isto é importante levar essas dicas e considerações em conta para cuidar de suas mãos e evitar esse tipo de problema. Assim sendo, cuide para não forçar a região do polegar com movimentos repetitivos, principalmente quando estiver mexendo na tela de seu celular. Além disto, se o seu trabalho e afazeres do dia a dia dependerem de movimentos repetitivos com o polegar, faça o seguinte: Procure deixar a suas mãos em repouso de forma periódica; Faça alongamentos e movimentos com o polegar; Respeite a ergonomia de seu ambiente de trabalho, principalmente ao operar o computador ou dispositivos móveis; No caso de lesões ou problemas em suas mãos, conte com um ortopedista para determinar o tratamento correto. Isso evitará problemas de artrose no futuro. Ao seguir essas recomendações, poderá prevenir e tratar do problema de forma efetiva. Por isso cuide sempre de suas mãos e de seu polegar.

Entendendo a Incontinência por Estresse

Entendendo a incontinência por estresse A incontinência por estresse é um tipo de incontinência urinária que ocorre quando há uma pressão súbita na bexiga, como quando você espirra, tosse, ri ou faz exercícios físicos. Essa pressão faz com que a uretra não consiga segurar a urina adequadamente, resultando em perda involuntária de urina. Causas da incontinência por estresse A incontinência por estresse pode ser causada por uma série de fatores, incluindo: Enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico, geralmente devido à gravidez, parto vaginal, envelhecimento ou cirurgia pélvica; Danos aos nervos que controlam a bexiga e a uretra, como após uma cirurgia ou lesão; Obesidade, que aumenta a pressão na bexiga; Certos medicamentos, como diuréticos e sedativos. Sintomas da incontinência por estresse Os sintomas da incontinência por estresse podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem: Vazamento de urina ao tossir, espirrar, rir, levantar pesos ou fazer exercícios; Dificuldade em segurar a urina até chegar ao banheiro; Sensação de urgência em urinar. Tratamentos para a incontinência por estresse Felizmente, existem muitas opções de tratamento para a incontinência por estresse, incluindo: Exercícios do assoalho pélvico, que ajudam a fortalecer os músculos responsáveis pela contenção da urina; Terapia comportamental, que ajuda a treinar a bexiga para urinar em momentos programados; Medicamentos, como antidepressivos e antimuscarínicos; Dispositivos, como tampões uretrais e esfíncteres artificiais; Cirurgia, em casos mais graves. Prevenção da incontinência por estresse Algumas medidas podem ajudar a prevenir a incontinência por estresse, como: Praticar exercícios físicos regulares, especialmente aqueles que fortalecem os músculos do assoalho pélvico; Manter um peso saudável; Evitar o uso excessivo de álcool e cafeína, que podem irritar a bexiga; Parar de fumar, pois a tosse crônica pode piorar a incontinência; Evitar o uso de produtos de higiene feminina perfumados, que podem irritar a área genital. Conclusão A incontinência por estresse pode ser um problema embaraçoso e desconfortável, mas há muitas opções de tratamento disponíveis. Se você está enfrentando esse problema, não hesite em conversar com seu médico para discutir suas opções de tratamento. Com as opções adequadas de tratamento, você pode voltar a viver sua vida normalmente, sem ter que se preocupar com perda involuntária de urina.

Neuroma de Morton: o que é, sintomas e como tratar

O que é Neuroma de Morton? O Neuroma de Morton, também conhecido como neuroma interdigital, é uma condição dolorosa que afeta os nervos dos pés, especialmente o nervo digital plantar entre o terceiro e quarto dedos. Trata-se de um espessamento do tecido ao redor de um nervo que leva aos dedos, o que pode causar dor intensa, queimação e sensação de formigamento nos pés. Essa condição é mais comum em mulheres, especialmente aquelas que usam calçados apertados, de bico fino ou salto alto por longos períodos. É uma das causas mais comuns de dor no antepé (metatarsalgia) e pode impactar significativamente a qualidade de vida se não for tratada adequadamente. Sintomas do Neuroma de Morton Os sintomas do Neuroma de Morton podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem: Dor no antepé O principal sintoma é a dor entre os dedos do pé, geralmente entre o terceiro e o quarto. A dor pode ser aguda, em queimação ou em forma de choque elétrico, piorando com o uso de calçados apertados ou ao caminhar. Formigamento e dormência É comum sentir formigamento ou dormência nos dedos afetados, especialmente após longos períodos em pé ou andando. Sensação de corpo estranho Alguns pacientes relatam a sensação de ter uma pedrinha dentro do sapato ou de estar pisando em um objeto duro. Alívio ao retirar os sapatos A dor tende a melhorar após tirar os sapatos ou ao massagear o pé, o que pode ser um sinal característico do problema. Causas e fatores de risco O Neuroma de Morton não tem uma causa única definida, mas está associado a fatores que provocam compressão ou irritação dos nervos plantares. Entre os principais fatores de risco estão: Uso de sapatos inadequados Saltos altos, sapatos de bico fino ou apertados causam compressão nos nervos entre os dedos, favorecendo o desenvolvimento do neuroma. Alterações anatômicas dos pés Pés cavos, joanetes, dedos em garra ou outras deformidades podem aumentar a pressão sobre os nervos do pé. Atividades de impacto Corridas, esportes de salto e caminhadas longas podem aumentar o estresse nos nervos do pé. Fatores genéticos Pessoas com histórico familiar de problemas nos pés podem ter maior predisposição à condição. Diagnóstico do Neuroma de Morton O diagnóstico é geralmente feito com base nos sintomas e no exame físico. Durante a consulta, o médico pode realizar testes como a compressão do pé para reproduzir a dor ou sentir um estalido característico (sinal de Mulder). Em alguns casos, exames de imagem como ultrassonografia ou ressonância magnética podem ser solicitados para confirmar o diagnóstico ou descartar outras causas de dor no antepé. Tratamentos para Neuroma de Morton O tratamento do Neuroma de Morton varia conforme a gravidade dos sintomas. Em muitos casos, medidas conservadoras são eficazes e evitam a necessidade de cirurgia. Uso de palmilhas ortopédicas Palmilhas com apoio metatarsal ajudam a redistribuir a pressão na sola do pé, aliviando a compressão do nervo e reduzindo a dor. Na FisioStore, você encontra palmilhas ortopédicas em silicone e gel polímero que proporcionam amortecimento e conforto para o antepé, sendo ideais para quem sofre com neuroma de Morton. Produtos recomendados: Palmilha Ortopédica de Silicone com Ponto Azul Palmilha com Arco Longitudinal e Almofada Metatarsal Adaptação do calçado Optar por sapatos com bico largo, sem salto e com boa absorção de impacto ajuda a diminuir a compressão nos nervos. Calçados confortáveis são fundamentais para evitar a progressão dos sintomas. Medicamentos Anti-inflamatórios e analgésicos podem ser usados para alívio da dor. Em alguns casos, infiltrações com corticosteroides são indicadas para reduzir a inflamação local. Fisioterapia A fisioterapia ajuda a fortalecer os músculos dos pés, melhorar o posicionamento do corpo e reduzir a pressão sobre o local afetado. Técnicas como liberação miofascial, alongamentos e uso de ultrassom terapêutico são comuns. Quando a cirurgia é indicada? Se os tratamentos conservadores não forem eficazes após 6 meses, pode-se considerar a cirurgia. O procedimento consiste na remoção do neuroma ou da parte do nervo afetado. A cirurgia tem boa taxa de sucesso, mas como qualquer procedimento, envolve riscos e um período de recuperação. Como prevenir o Neuroma de Morton A prevenção envolve cuidados simples com o tipo de calçado e com a saúde dos pés em geral: Evite usar salto alto e sapatos apertados com frequência; Dê preferência a calçados confortáveis com boa palmilha; Use palmilhas ortopédicas de apoio metatarsal, especialmente se você já teve dor no antepé; Realize alongamentos regulares dos pés; Consulte um ortopedista ao primeiro sinal de dor persistente no pé. Convivendo com o Neuroma de Morton Se você foi diagnosticado com Neuroma de Morton, saiba que é possível levar uma vida ativa e sem dor com os cuidados adequados. Mudanças simples no dia a dia, como ajustar o calçado e usar produtos ortopédicos de qualidade, fazem toda a diferença. Na FisioStore, você encontra uma linha completa de palmilhas para quem sofre com dor nos pés. Nossos produtos são desenvolvidos com materiais de alta durabilidade e conforto, ideais para aliviar a pressão nos nervos e permitir uma rotina com mais bem-estar. Considerações finais O Neuroma de Morton é uma condição comum, mas que muitas vezes é ignorada ou confundida com outras dores nos pés. O diagnóstico precoce e o uso de palmilhas ortopédicas adequadas são fundamentais para aliviar os sintomas e evitar tratamentos invasivos. Não espere a dor piorar. Se você sente desconforto ao caminhar ou uma sensação estranha entre os dedos dos pés, procure ajuda especializada e invista em calçados e palmilhas apropriadas.

O que é Fascite Plantar, Causas, Sintomas, Tratamento

A fascite plantar é uma das principais causas de dor no calcanhar e afeta pessoas de diferentes idades e estilos de vida. O desconforto pode limitar atividades simples, como caminhar, permanecer em pé ou praticar exercícios físicos. Na FisioStore, loja especializada em produtos ortopédicos e soluções para reabilitação, entendemos que a combinação entre informação correta, acompanhamento profissional e uso de recursos adequados é essencial para o alívio da dor e recuperação funcional. O que é fascite plantar? A fascite plantar é uma inflamação da fáscia plantar, um tecido fibroso que se estende da base dos dedos até o calcanhar. Essa estrutura tem papel fundamental na sustentação do arco do pé e na absorção de impacto durante a marcha. Quando a fáscia é submetida a sobrecarga repetitiva, surgem microlesões e inflamação, resultando em dor, principalmente ao acordar e dar os primeiros passos do dia. Principais causas da fascite plantar Sobrecarga mecânica Atividades de impacto, longos períodos em pé ou caminhadas extensas aumentam a tensão sobre a fáscia plantar. Uso de calçados inadequados Sapatos sem amortecimento ou sem suporte adequado para o arco favorecem o surgimento da inflamação. Alterações na pisada Pé plano, arco elevado ou desalinhamentos biomecânicos alteram a distribuição de carga nos pés. Excesso de peso corporal O aumento do peso eleva a pressão exercida sobre a planta dos pés. Envelhecimento dos tecidos Com o passar dos anos, a fáscia plantar perde parte de sua elasticidade. Sintomas mais comuns Dor no calcanhar ao acordar Sintoma clássico da fascite plantar. Desconforto ao caminhar A dor pode diminuir após alguns passos, mas tende a retornar com esforço prolongado. Sensação de rigidez na sola do pé Principalmente após períodos de repouso. Esses sintomas também podem estar associados ao esporão de calcâneo e à dor no calcanhar, sendo importante uma avaliação adequada. Tratamento da fascite plantar O tratamento é predominantemente conservador e apresenta bons resultados na maioria dos casos. Fisioterapia A fisioterapia atua no alívio da dor, melhora da flexibilidade e fortalecimento muscular, além de utilizar recursos analgésicos. Fisioterapia Yeda Bellia Alongamentos e exercícios Alongamentos da fáscia plantar e da panturrilha ajudam a reduzir a tensão. Palmilhas ortopédicas As palmilhas auxiliam na redistribuição da pressão, melhorando o alinhamento e reduzindo a sobrecarga no calcanhar. Veja opções de Palmilhas Ortopédicas na FisioStore Calcanheiras de silicone Oferecem amortecimento e absorção de impacto, reduzindo a pressão direta no calcanhar. Confira nossa coleção de Calcanheiras de Silicone Calcanheira de Silicone para Esporão Ortho Pauher 1002 Medicamentos Podem ser utilizados sob orientação médica para controle da dor. Órteses noturnas Mantêm o pé em posição alongada durante o sono, reduzindo a dor ao acordar. Cirurgia Indicada apenas em casos específicos. Como prevenir a fascite plantar Utilizar calçados adequados Com bom amortecimento e suporte. Realizar alongamentos regularmente Especialmente para panturrilhas e pés. Manter peso adequado Reduz a sobrecarga nos pés. Utilizar palmilhas quando indicado Ajudam na prevenção. A fascite plantar é uma condição dolorosa, mas com orientação adequada, cuidados contínuos e uso de produtos corretos, é possível aliviar os sintomas e recuperar a qualidade de vida. Especialista Yeda Bellia Fisioterapeuta Crefito 3/762 F | fisioterapiayedabellia.com.br Fisioterapeuta pela Faculdade de Medicina da USP • Spine Pain Program (Memorial Hospital of Long Beach, EUA) • Reeducação Postural Global (RPG) • Especialista em Terapia da Mão (USP) • Professora convidada do curso de Terapia da Mão da FM-USP e UNIFESP • Única fisioterapeuta brasileira na American Society of Shoulder and Elbow Therapists (ASSET - EUA) • Experiência em atendimento a pacientes com câncer no CORA • Membro da ANEA (Portugal) • SSSA • Membro fundador da ABRASPAN

Dor no Calcanhar: O que pode ser e o que fazer

Dor no calcanhar: o que pode ser? A dor no calcanhar é uma condição bastante comum e afeta muitas pessoas diariamente. Se você está sentindo desconforto ou dores nessa região, saiba que existem diversas causas possíveis e tratamentos eficazes. Vamos explorar o que pode estar por trás da dor no calcanhar e quais são as melhores formas de aliviá-la. Fascite plantar A fascite plantar é uma das principais causas de dor no calcanhar. É uma inflamação da fáscia plantar, uma faixa de tecido que conecta o calcanhar aos dedos dos pés. A dor geralmente é pior pela manhã ou depois de períodos prolongados de ficar em pé ou caminhar. Saiba mais em Fascite Plantar: Causas, Sintomas e Tratamentos Esporão de calcâneo Um esporão de calcâneo é um crescimento ósseo anormal na parte inferior do calcanhar. Pode causar dor quando a pessoa caminha ou fica em pé por longos períodos. Tendinite de Aquiles A tendinite de Aquiles é uma inflamação do tendão de Aquiles, que conecta o músculo da panturrilha ao osso do calcanhar. Pode causar dor e rigidez no calcanhar, bem como dificuldade em caminhar ou correr. Neuroma de Morton O neuroma de Morton é um crescimento anormal do tecido nervoso entre os ossos do pé. Pode causar dor na parte inferior do pé, incluindo o calcanhar. Artrite A artrite é uma condição inflamatória que pode afetar as articulações em todo o corpo, incluindo as articulações do pé e do tornozelo. Pode causar dor no calcanhar, bem como inchaço e rigidez nas articulações. Tratamento da dor no calcanhar O tratamento da dor no calcanhar depende da causa subjacente da dor. Aqui estão algumas opções de tratamento comuns: Descanso Dê tempo para o seu calcanhar se recuperar, especialmente se a dor for causada por uso excessivo. Evitar atividades de alto impacto é essencial. Gelo Aplicar gelo na área afetada ajuda a reduzir a inflamação. Envolva uma bolsa de gelo em uma toalha e aplique sobre o calcanhar por 15 a 20 minutos, algumas vezes ao dia. Exercícios de alongamento Os exercícios de alongamento podem ajudar a aliviar a dor no calcanhar. Eles podem ajudar a fortalecer os músculos do pé e melhorar a flexibilidade. Sapatos confortáveis O uso de sapatos confortáveis e bem ajustados pode ajudar a reduzir a dor no calcanhar. Procure sapatos com um bom suporte de arco e absorção de choque podem ser especialmente úteis. Palmilhas ortopédicas As palmilhas ortopédicas são feitas sob medida para se ajustar aos pés de uma pessoa e podem ajudar a aliviar a dor no calcanhar. Elas podem ajudar a corrigir a posição dos pés e reduzir o estresse na área do calcanhar. Medicamentos Em alguns casos, medicamentos como analgésicos ou anti-inflamatórios podem ser prescritos para aliviar a dor no calcanhar. Terapia física A terapia física pode ser recomendada para pessoas com dor no calcanhar crônica. Isso pode incluir exercícios de alongamento e fortalecimento, bem como outras terapias, como massagem ou acupuntura. Quando procurar um médico Se a dor no calcanhar persistir por mais de algumas semanas ou se estiver afetando seriamente suas atividades diárias, é importante procurar um médico. O médico pode realizar exames e testes para determinar a causa subjacente da dor e prescrever o tratamento adequado. Conclusão A dor no calcanhar pode ser desconfortável e debilitante, mas existem muitas opções de tratamento disponíveis. Se você está sofrendo de dor no calcanhar, é importante procurar ajuda médica para determinar a causa subjacente e encontrar o tratamento adequado. Com as medidas adequadas, você pode aliviar a dor e voltar às atividades que gosta. Perguntas frequentes A dor no calcanhar é comum? Sim, a dor no calcanhar é uma condição comum que afeta muitas pessoas. O que causa a dor no calcanhar? As causas comuns de dor no calcanhar incluem fascite plantar, esporão de calcâneo, tendinite de Aquiles, neuroma de Morton e artrite. Como a dor no calcanhar é tratada? O tratamento depende da causa subjacente da dor, mas pode incluir descanso, gelo, exercícios de alongamento, sapatos confortáveis, palmilhas ortopédicas, medicamentos e terapia física. Quando devo procurar um médico para dor no calcanhar? Se a dor no calcanhar persistir por mais de algumas semanas ou se estiver afetando seriamente suas atividades diárias, é importante procurar um médico. A dor no calcanhar pode ser prevenida? Algumas medidas preventivas incluem usar sapatos confortáveis e bem ajustados, alongar regularmente e evitar uso ou sobrecarga excessiva.