Sintomas e Patologias

Esporão de Calcâneo: O Que é, Causas, Sintomas e Tratamento

O esporão de calcâneo é uma condição frequente que provoca dor na região do calcanhar e pode comprometer atividades simples do dia a dia, como caminhar, permanecer em pé ou praticar exercícios. Na FisioStore, especializada em produtos ortopédicos e soluções para reabilitação, entendemos a importância de oferecer informações claras e indicar recursos que auxiliem no alívio dos sintomas. Se você também sente dor no calcanhar ou já recebeu diagnóstico de fascite plantar, é importante compreender as diferenças entre essas condições e como tratá-las corretamente. O que é o Esporão de Calcâneo? O esporão de calcâneo é uma projeção óssea que se forma na parte inferior do osso do calcanhar, geralmente associada à inflamação da fáscia plantar. Principais Causas do Esporão de Calcâneo Excesso de peso corporal Aumenta a sobrecarga nos pés e favorece processos inflamatórios. Impacto repetitivo Corrida, longas caminhadas e esportes de impacto aumentam o risco. Uso de calçados inadequados Modelos sem amortecimento ou suporte contribuem para sobrecarga do calcanhar. Alterações biomecânicas Pé plano, arco elevado ou alterações na pisada interferem na distribuição de carga. Sintomas Mais Comuns Dor ao dar os primeiros passos Característica clássica do esporão de calcâneo. Desconforto ao caminhar A dor pode diminuir com o movimento, mas retorna após esforço. Tratamento do Esporão de Calcâneo Fisioterapia Inclui alongamentos, fortalecimento e recursos analgésicos. Uso de Palmilhas Ortopédicas As palmilhas ajudam a redistribuir a pressão nos pés e reduzir o impacto no calcanhar. Veja opções de Palmilhas Ortopédicas na FisioStore Uso de Calcanheiras de Silicone Oferecem amortecimento e absorção de impacto. Confira nossa coleção de Calcanheiras de Silicone Calcanheira de Silicone para Esporão Ortho Pauher 1002 Quando a cirurgia é indicada? Apenas em casos raros, quando o tratamento conservador falha. Como Prevenir o Esporão de Calcâneo Manter peso adequado, usar calçados confortáveis, realizar alongamentos e utilizar palmilhas e calcanheiras quando indicado ajudam na prevenção. Na FisioStore, você encontra soluções completas para o cuidado com os pés e para o tratamento conservador do esporão de calcâneo. Especialista Yeda Bellia Fisioterapeuta Crefito 3/762 F | fisioterapiayedabellia.com.br Fisioterapeuta pela Faculdade de Medicina da USP • Spine Pain Program (Memorial Hospital of Long Beach, EUA) • Reeducação Postural Global (RPG) • Especialista em Terapia da Mão (USP) • Professora convidada do curso de Terapia da Mão da FM-USP e UNIFESP • Única fisioterapeuta brasileira na American Society of Shoulder and Elbow Therapists (ASSET - EUA) • Experiência em atendimento a pacientes com câncer no Centro Oncológico de Recuperação e Apoio (CORA) • Membro da Associação Nacional de Espondilite Anquilosante (ANEA – Portugal) • Associação Suíça de Espondilite Anquilosante (SSSA) • Membro fundador da Associação Brasileira de Espondilite Anquilosante (ABRASPAN)

O que é Fascite Plantar, Causas, Sintomas, Tratamento

A fascite plantar é uma das principais causas de dor no calcanhar e afeta pessoas de diferentes idades e estilos de vida. O desconforto pode limitar atividades simples, como caminhar, permanecer em pé ou praticar exercícios físicos. Na FisioStore, loja especializada em produtos ortopédicos e soluções para reabilitação, entendemos que a combinação entre informação correta, acompanhamento profissional e uso de recursos adequados é essencial para o alívio da dor e recuperação funcional. O que é fascite plantar? A fascite plantar é uma inflamação da fáscia plantar, um tecido fibroso que se estende da base dos dedos até o calcanhar. Essa estrutura tem papel fundamental na sustentação do arco do pé e na absorção de impacto durante a marcha. Quando a fáscia é submetida a sobrecarga repetitiva, surgem microlesões e inflamação, resultando em dor, principalmente ao acordar e dar os primeiros passos do dia. Principais causas da fascite plantar Sobrecarga mecânica Atividades de impacto, longos períodos em pé ou caminhadas extensas aumentam a tensão sobre a fáscia plantar. Uso de calçados inadequados Sapatos sem amortecimento ou sem suporte adequado para o arco favorecem o surgimento da inflamação. Alterações na pisada Pé plano, arco elevado ou desalinhamentos biomecânicos alteram a distribuição de carga nos pés. Excesso de peso corporal O aumento do peso eleva a pressão exercida sobre a planta dos pés. Envelhecimento dos tecidos Com o passar dos anos, a fáscia plantar perde parte de sua elasticidade. Sintomas mais comuns Dor no calcanhar ao acordar Sintoma clássico da fascite plantar. Desconforto ao caminhar A dor pode diminuir após alguns passos, mas tende a retornar com esforço prolongado. Sensação de rigidez na sola do pé Principalmente após períodos de repouso. Esses sintomas também podem estar associados ao esporão de calcâneo e à dor no calcanhar, sendo importante uma avaliação adequada. Tratamento da fascite plantar O tratamento é predominantemente conservador e apresenta bons resultados na maioria dos casos. Fisioterapia A fisioterapia atua no alívio da dor, melhora da flexibilidade e fortalecimento muscular, além de utilizar recursos analgésicos. Fisioterapia Yeda Bellia Alongamentos e exercícios Alongamentos da fáscia plantar e da panturrilha ajudam a reduzir a tensão. Palmilhas ortopédicas As palmilhas auxiliam na redistribuição da pressão, melhorando o alinhamento e reduzindo a sobrecarga no calcanhar. Veja opções de Palmilhas Ortopédicas na FisioStore Calcanheiras de silicone Oferecem amortecimento e absorção de impacto, reduzindo a pressão direta no calcanhar. Confira nossa coleção de Calcanheiras de Silicone Calcanheira de Silicone para Esporão Ortho Pauher 1002 Medicamentos Podem ser utilizados sob orientação médica para controle da dor. Órteses noturnas Mantêm o pé em posição alongada durante o sono, reduzindo a dor ao acordar. Cirurgia Indicada apenas em casos específicos. Como prevenir a fascite plantar Utilizar calçados adequados Com bom amortecimento e suporte. Realizar alongamentos regularmente Especialmente para panturrilhas e pés. Manter peso adequado Reduz a sobrecarga nos pés. Utilizar palmilhas quando indicado Ajudam na prevenção. A fascite plantar é uma condição dolorosa, mas com orientação adequada, cuidados contínuos e uso de produtos corretos, é possível aliviar os sintomas e recuperar a qualidade de vida. Especialista Yeda Bellia Fisioterapeuta Crefito 3/762 F | fisioterapiayedabellia.com.br Fisioterapeuta pela Faculdade de Medicina da USP • Spine Pain Program (Memorial Hospital of Long Beach, EUA) • Reeducação Postural Global (RPG) • Especialista em Terapia da Mão (USP) • Professora convidada do curso de Terapia da Mão da FM-USP e UNIFESP • Única fisioterapeuta brasileira na American Society of Shoulder and Elbow Therapists (ASSET - EUA) • Experiência em atendimento a pacientes com câncer no CORA • Membro da ANEA (Portugal) • SSSA • Membro fundador da ABRASPAN

Joanete: Causas, Sintomas e Tratamento

O que é Joanete ou Hálux Valgo? O hálux valgo, comumente conhecido como joanete, é um dos problemas mais comuns dos pés. É caracterizado por um desvio lateral do hálux (dedão do pé) e inchaço ósseo que se forma na articulação na base do dedão do pé. Isso causa uma proeminência na região interna dos pés, que sofre um atrito constante com os calçados, levando à inflamação e dor local. É muito comum: mais de 2 milhões de casos por ano no Brasil Causas Genética ou Hereditariedade Algumas pessoas herdam de suas famílias a tendência para desenvolver o joanete e desde a juventude iniciam sua formação. Em alguns casos, o problema é congênito, ou seja, a criança já nasce com o desvio. Cerca de 60% das pessoas com joanetes têm história familiar da doença. Sapatos apertados O uso de calçados estreitos e com saltos altos é muito mais prejudicial. Sapatos de salto alto, bico fino e/ou ou muito apertados prejudicam a distribuição do peso corporal e aumentam a compressão dos dedos, principalmente do dedão e do dedinho aumentando o risco de aparecimento dos joanetes. Outras Doenças Doenças reumáticas pré-existentes, como artrite reumatoide, gota, lúpus e Enfermidades neurológicas como AVC, paralisia cerebral, trauma medular também podem ser fatores para o desenvolvimento do Joanete. Sintomas Deformidade óssea Dores nas juntas, agravadas pela pressão dos sapatos Rigidez Inchaço, vermelhidão ou dor em torno do dedão do pé Tratamento O conforto é obtido através de: Sapatos Largos e Flexíveis, sem salto alto. Uso de órteses confortáveis que encaixam nos pés como os corretivos e protetores para joanete utilizados durante o dia ou enquanto dorme para reduzir a irritação e aliviar a dor. Compressa fria para reduzir a inflamação e aliviar a dor No início a deformidade é redutível, mais tarde, torna-se resistente à mobilização. O uso de órteses tem bons resultados, evitando a progressão do quadro. Em casos mais graves, fazem-se necessárias cirurgias corretivas. O tratamento é feito com auxílio de médico ortopedista ou podólogo