Circulação
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Varizes: causas, sintomas e como tratar
As varizes fazem parte de um problema relativamente comum, que pode afetar pessoas de todas as idades. Assim, trata-se de veias torcidas e dilatadas que aparecem nas pernas e nos pés e podem causar sintomas como dor e inchaço. Veja a seguir quais são as principais causas para o surgimento das varizes. Saiba também as melhores formas de prevenção e tratamento que você pode adotar para resolver esse problema. O que são varizes? De forma geral, a presença de varizes nas pernas se configuram por uma deformação das veias das pernas. Enquanto isso acontece surge uma série de sintomas e características específicas, como, por exemplo: Dilatação e insuficiência das veias para transportar o sangue; Coloração arroxeada e azulada nas veias afetadas; Em casos mais leves, pequenos vasos que trazem apenas problemas estéticos; Em situações mais graves as veias causam dor, inchaço e mesmo doenças circulatórias. Cerca de 38% dos adultos convivem com ela, segundo estatísticas da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), 30% dos homens e 45% das mulheres. Fonte: Google Como surgem as varizes? O surgimento de varizes pode vir de diferentes causas. No entanto, existem alguns motivos que contribuem mais para que esse tipo de veia apareça. Os principais são os seguintes: Passar muito tempo em pé todos os dias; Pré-disposição familiar e influência genética; Lesões que podem acabar danificando as veias; Surgimento de coágulos de sangue e bloqueio das veias; Em casos mais raros, há, aliás, o aparecimento de tumores. Quando há o aparecimento de varizes, a gravidade da situação varia conforme as causas acima. Além disso, também é preciso considerar que existem alguns fatores de risco responsáveis por influenciar diretamente neste problema. Fatores de risco Além dessas condições, existem alguns fatores de risco que também acabam contribuindo para o surgimento da doença. Assim, entre eles os principais são: Ser do sexo feminino; Estar em período de gravidez; Ter mais idade; Sofrer com fístulas arteriovenosas; Estar acima do peso ou obeso, aliás, também é um fator grave; Realizar atividades que forcem muito as pernas; Ter histórico familiar de varizes; Passar por algum tipo de doença ou condição que cause pressão no abdômen; Verão ou Altas temperaturas podem contribuir para a dilatação dos vasos Todos esses fatores acabam contribuindo muito para o surgimento de varizes. Assim sendo, enquanto você se enquadra em uma ou mais dessas situações, é preciso adotar algumas formas eficientes de prevenir o problema. Principais práticas de prevenção Algumas medidas simples e eficazes podem ajudar a prevenir contra as varizes. Uma delas é o uso de alguns produtos e itens específicos para contê-las. Mas é claro que esse não é o único método, uma vez que você também pode: Adotar uma dieta balanceada para controle de peso; Dieta rica em fibras para evitar a constipação intestinal Praticar atividades físicas de forma regular; Não usar cintas abdominais apertadas Evitar o uso de salto ou sapatilhas com meias apertadas; Evitar ficar de pé por um período muito grande; Elevar as suas pernas de forma periódica; Evitar o consumo excessivo de sal em sua dieta. Não Fumar Esses métodos garantem um controle maior dos fatores que acarretam surgimento de varizes. Assim, se você acaba sofrendo com essa condição, é importante consultar um médico e fazer um tratamento que ajude a curá-la. Principais tratamentos para varizes Seja qual for o nível da doença, ou o estágio em que ela se encontra, existem vários tratamentos que você pode fazer. Dessa forma, o mais importante é consultar o médico de confiança, como um angiologista ou cirurgião vascular. Ele irá verificar como está a situação, inclusive com exames como ultrassom venoso. Após essa verificação ele pode receitar alguns tratamentos específicos. Uso de medicamentos Existem remédios específicos para o tratamento de varizes. Assim, é importante que você siga todas as orientações do médico com relação ao seu uso e o tratamento de forma geral. Uso de meias de compressão Assim como no caso de trombose, as meias de compressão também tem um papel fundamental no combate a esse problema. O importante é avaliar junto de seu médico qual é o modelo mais adequado para você usar em seu caso. Escleroterapia Esse é um tratamento que consiste na aplicação de uma injeção de medicamentos chamados de esclerosantes, dentro de um vaso sanguíneo. Como resultado, ele ajuda a combater a presença de varizes que possam estar por ali. Realização de cirurgia Em alguns casos o uso de cirurgia acaba sendo o mais recomendado. Há diferentes tipos de procedimento para isto. São eles: Cirurgia a laser para eliminar varizes; Procedimentos com radiofrequência; Utilização de espuma eco guiada; Realização de mini cirurgia com anestesia local. É claro que tudo vai depender do estágio da doença e do quanto ela prejudica a vida e o bem-estar do paciente. Dessa forma, pessoas que sofrem ou sofreram com varizes precisarão adotar um estilo de vida diferente para evitar as complicações do problema. Recomendação para quem tem varizes Enquanto se sofre com esse problema, adotar uma rotina com certos cuidados faz toda a diferença. Dessa forma, se você tem varizes siga as seguintes dicas: Não fique muito tempo de pé ou parado em uma mesma posição; Sempre que possível, aliás, eleve as penas acima do coração para ajudar na circulação; Ande a pé e siga uma rotina periódica de caminhadas; Use meias de compressão e elásticas para ajudar no processo de cura. Estes são pequenos detalhes que farão uma grande diferença. Além de evitar os principais problemas relacionados a varizes, eles também podem prevenir complicações mais graves, como, por exemplo: Sangramentos; Úlceras na pele; Coágulos que podem levar a trombose; Alterações de pele; Infecções em tecidos ou provocadas por úlceras e bactérias. Considerações finais Agora que você já tem um panorama completo do como as varizes funcionam, siga essas dicas e recomendações. Assim, os cuidados certos farão toda a diferença, inclusive para você ter uma vida mais saudável e com bem-estar. É muito importante ter cuidado com as veias varicosas, pois no caso de cortes e lesões elas podem sangrar muito, por isto proteja-as sempre. Por fim, não se esqueça de seguir todas as orientações de seu médico para acelerar a sua cura.
Como Medir Meia de Compressão 3/4, 7/8, Meia Calça e Gestante
Na hora de comprar uma meia de compressão, escolher o tamanho correto é tão importante quanto escolher a marca, o modelo e o nível de compressão indicados pelo médico. Uma meia pequena demais pode apertar, enrolar ou causar desconforto. Já uma meia grande pode escorregar, formar dobras e não entregar a compressão adequada. Por isso, antes de comprar, é essencial saber como medir meia de compressão corretamente. As medidas devem ser tiradas em pontos específicos da perna, como tornozelo, panturrilha, coxa e altura da perna, dependendo se o modelo escolhido é meia 3/4, meia 7/8, meia-calça de compressão ou meia de compressão para gestante. Por que medir a perna antes de comprar a meia de compressão? A meia de compressão funciona por meio de uma pressão graduada, geralmente mais forte na região do tornozelo e menor em direção à panturrilha ou coxa. Para que essa compressão atue corretamente, o tamanho precisa respeitar a tabela de medidas da marca escolhida. Mesmo que você já tenha comprado uma meia anteriormente, é recomendado medir novamente antes de cada nova compra. O volume das pernas pode mudar por variações de peso, retenção de líquidos, gravidez, pós-operatório, alteração circulatória ou mudança de rotina. Na FisioStore, você encontra diferentes modelos de produtos de compressão, incluindo meias terapêuticas, meias preventivas, meias para viagem, meias antitrombo e modelos de marcas como Sigvaris, Venosan, Jobst e Medi. Quando tirar as medidas da meia de compressão? O melhor horário para medir a perna é pela manhã, logo após acordar, quando as pernas costumam estar menos inchadas. Medir no fim do dia pode gerar uma medida maior do que o necessário, principalmente em pessoas com inchaço, varizes, retenção de líquidos ou insuficiência venosa. Para medir corretamente: Meça preferencialmente pela manhã; Use fita métrica flexível; Faça a medição com a perna descalça; Meça em pé, sempre que possível; Não aperte demais a fita métrica; Anote todas as medidas antes de consultar a tabela; Confira a tabela específica do produto e da marca escolhida. Quais medidas tirar para meia de compressão? As medidas necessárias dependem do comprimento da meia. Para modelos até o joelho, como a meia 3/4, são necessárias menos medidas. Para modelos mais longos, como 7/8, meia-calça e gestante, é preciso medir também a coxa e a altura até a região glútea. Circunferência do tornozelo: principal medida para definir o tamanho da meia; Circunferência da panturrilha: importante para o ajuste da meia na perna; Altura AD: distância do chão até dois dedos abaixo do joelho; Circunferência da coxa: usada em meias 7/8, meia-calça e gestante; Altura AF: distância do chão até dois dedos abaixo da região glútea. Como medir meia de compressão 3/4 A meia de compressão 3/4, também chamada de meia até o joelho ou meia panturrilha, é um dos modelos mais usados no tratamento de varizes, inchaço, cansaço nas pernas e prevenção em viagens, sempre conforme orientação profissional. Para escolher uma meia de compressão 3/4, geralmente são necessárias três medidas: 1. Circunferência do tornozelo Meça a parte mais fina do tornozelo, logo acima do osso lateral. Essa costuma ser a medida mais importante para definir o tamanho correto da meia de compressão. 2. Circunferência da panturrilha Meça a parte mais larga da panturrilha, sem apertar demais a fita métrica. Essa medida ajuda a verificar se a meia ficará confortável e bem ajustada na perna. 3. Altura da perna AD Meça do chão até aproximadamente dois dedos abaixo do joelho. Essa medida ajuda a escolher o comprimento correto da meia 3/4, evitando que ela fique curta demais ou suba até a dobra do joelho. Depois de tirar as medidas, consulte a tabela do produto desejado e veja as opções de meias de compressão 3/4. Se a indicação médica for de compressão média, confira também a categoria de meia de compressão 3/4 20-30 mmHg. Como medir meia de compressão 7/8 A meia de compressão 7/8, também chamada de meia meia-coxa, cobre a perna até a região da coxa. Ela pode ser indicada quando há necessidade de compressão acima do joelho ou quando o profissional de saúde recomenda maior cobertura da perna. Para escolher uma meia de compressão 7/8, normalmente são necessárias cinco medidas: Circunferência do tornozelo; Circunferência da panturrilha; Altura AD, do chão até dois dedos abaixo do joelho; Circunferência da coxa; Altura AF, do chão até dois dedos abaixo da região glútea. 1. Circunferência do tornozelo 2. Circunferência da panturrilha 3. Altura da perna AD Meça do chão até dois dedos abaixo do joelho. 4 | Circunferência da Coxa Meça a circunferência da coxa na parte mais larga da coxa, mantendo a fita métrica reta, justa ao corpo, mas sem apertar. Essa medida é usada para escolher o tamanho correto de meias de compressão 7/8, meia-calça e gestante. Em geral, a medição deve ser feita na região superior da coxa, próxima ao ponto onde a meia ficará posicionada, mas sempre respeitando a tabela de medidas da marca escolhida. 5. Altura da perna AF Meça do chão até aproximadamente dois dedos abaixo da região glútea. Essa medida ajuda a definir se o comprimento da meia 7/8 ficará adequado. Após medir, veja as opções de meias de compressão 7/8. Para quem recebeu indicação de compressão 20-30 mmHg, a FisioStore também possui a categoria de meia 7/8 20-30 mmHg. Como medir meia-calça de compressão A meia-calça de compressão cobre as duas pernas e a região do quadril. Ela pode ser indicada para quem precisa de compressão bilateral, maior cobertura ou modelos específicos para uso feminino. Para escolher uma meia-calça de compressão, use as mesmas medidas da meia 7/8: Circunferência do tornozelo; Circunferência da panturrilha; Altura AD; Circunferência da coxa; Altura AF. Em alguns modelos, a tabela também pode considerar altura e peso. Por isso, sempre confira as informações específicas na página do produto antes de comprar. Veja também as opções de meia-calça de compressão 20-30 mmHg, caso essa seja a compressão indicada pelo seu médico. Como medir meia de compressão para gestante A meia de compressão para gestante pode ajudar no conforto das pernas durante a gravidez, especialmente em casos de inchaço, sensação de peso e recomendação médica para prevenção ou tratamento de alterações venosas. Para escolher uma meia de compressão para gestante, geralmente são consideradas as medidas de tornozelo, panturrilha, coxa e altura da perna, além das informações específicas da tabela do fabricante. Como o corpo muda ao longo da gestação, é importante medir antes da compra e seguir a recomendação do médico, principalmente em relação ao nível de compressão. Qual é a medida mais importante da meia de compressão? Em meias de média e alta compressão, como modelos 3/4, 7/8, meia-calça e gestante, a circunferência do tornozelo costuma ser a principal medida. Isso acontece porque a compressão graduada é mais intensa nessa região e diminui progressivamente em direção à parte superior da perna. Por isso, se o tornozelo estiver fora da faixa correta na tabela de medidas, a meia pode não exercer a compressão de forma adequada. A panturrilha, a coxa e as alturas também são importantes para garantir conforto, ajuste e posicionamento correto. E se minhas medidas ficarem entre dois tamanhos? Se suas medidas ficarem entre dois tamanhos na tabela, confira primeiro as orientações específicas da marca e do produto. Em muitos casos, quando a medida do tornozelo permite dois tamanhos, pode ser recomendado escolher o menor para manter melhor a compressão, especialmente quando há tendência de a perna desinchar ao longo do uso. Porém, essa decisão deve considerar também panturrilha, coxa, conforto e indicação profissional. Se a meia ficar apertada demais, enrolar, marcar excessivamente ou causar dor, o tamanho pode não estar adequado. Meias de suave compressão usam as mesmas medidas? Nem sempre. Alguns modelos de suave compressão, meias preventivas, meias para viagem ou modelos sem indicação terapêutica específica podem usar critérios como numeração do calçado, peso e altura, em vez de medidas detalhadas da perna. Por isso, antes de comprar, consulte sempre a tabela de medidas da página do produto. Veja também as categorias de meias de suave compressão e meias para viagem. Como escolher a meia de compressão depois de medir? Depois de tirar as medidas, o próximo passo é escolher o modelo, a compressão e a marca conforme a indicação recebida. A FisioStore organiza as meias por tipo, compressão e fabricante para facilitar a escolha. Por modelo: veja meia 3/4, meia 7/8, meia-calça e meia gestante; Por compressão: confira meia de compressão 20-30 mmHg e meia de compressão 30-40 mmHg; Por marca: conheça as coleções Sigvaris, Venosan, Jobst e Medi; Por necessidade: veja também meia antitrombo, meia para viagem e meia para corrida. Se você recebeu uma prescrição, confira exatamente o modelo, a compressão e o comprimento indicados. Em caso de dúvida entre modelos ou tamanhos, consulte seu médico, fisioterapeuta ou entre em contato com a equipe da FisioStore antes de finalizar a compra.
Como Lavar a Meia de Compressão
As meias de compressão mantêm o seu efeito mesmo após a higienização, desde que sejam seguidas as recomendações de lavagem. Cuidados gerais Lave a Mão Use água fria ou morna (máximo 40°C) e sabão neutro Virar a peça do avesso antes de lavá-la, ajuda a proteger Não usar alvejantes nem amaciantes Nunca use escovas ou esfregue muito Não lave a seco Enxágue bem e deixe secar ao ar livre na sombra. Secagem na vertical por gotejamento, sem torcer Não secar nem ao sol, nem na máquina Cuidados específicos de cada linha ou tecido Cada Linha informa sobre cuidados específicos conforme o tipo de tecido, confira os detalhes na embalagem ou folheto de instruções. Algumas marcas usam a parte interna da caixa da meia para instruções de uso e conservação, confira antes de jogar a embalagem fora. Para facilitar o seu dia a dia, é indicado que você tenha ao menos duas meias de compressão para a troca.
Meias de Compressão: Benefícios e Como Escolher a Ideal para Você
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